Mikään ei ole parempaa kuin maukkaan ja ravitsevan mehun juominen. Loppujen lopuksi nämä juomat tarjoavat monia etuja jokapäiväiseen elämäämme, kuten paremman taipumuksen jokapäiväiseen toimintaan. Siinä tapauksessa punajuurimehu voi olla erinomainen vaihtoehto, sillä sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat lataamaan energiaamme. Tämän vuoksi siitä on tullut suosikki kehonrakentajien ja urheilijoiden keskuudessa ympäri maailmaa.
Lue lisää: Katso 3 ihanaa terveellistä mehureseptiä ja muuta ruokailutottumuksiasi
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Punajuurimehun edut
Punajuuri on jo erittäin suosittu salaateissa ja makeisissa. Mukaan lukien sitä käytetään laajalti immuniteetin parantamiseen ja joidenkin virussairauksien torjuntaan. Tästä syystä se on ollut osa eri kulttuurien lääketiedettä ympäri maailmaa vuosisatojen ajan. Lisäksi, jos se taistelee tulehdusta vastaan.
Tarjoamalla niin monia etuja siitä on tullut korvaamaton kasvis myös liikunnanharjoittajien ruokavaliossa. Mukaan lukien hänellä on erinomainen aine verenkierron lisäämiseksi, nitraatti. Tällä tavalla se toimii erinomaisena verisuonia laajentavana kehossamme antaen kuuluisan "pumpun" kehonrakennusharjoittelun jälkeen.
Kuinka tehdä punajuurimehua?
Ainekset:
- 1 punajuuri;
- 6 sellerinvartta;
- ½ kurkkua;
- 1 vihreä omena;
- 2 mintunlehteä.
Valmistusmenetelmä:
Ensinnäkin sinun on valmisteltava punajuuret, puhdistamalla ja leikkaamalla niiden päät kunnolla. Voit tehdä tämän poistamalla lehdet ja poistamalla juuren kärjen veitsen avulla. Pese sitten vihannekset hyvin ja kuori ne veitsellä.
Jos haluat, voit viedä sen tehosekoittimeen itse kuoren kanssa. Mehu voi kuitenkin olla hieman katkeraa. Leikkaa lopuksi punajuuri useiksi paloiksi ja sitten pieniksi kuutioiksi.
Sitten sinun on laitettava kaikki ainekset tehosekoittimeen 500 ml: n kanssa vettä ja vatkaa, kunnes mehu on hyvin homogeeninen. Halutessasi voit korvata omenan muilla hedelmillä, kuten appelsiinilla, ananaksilla tai jopa vesimelonilla. Jos haluat ohuempaa mehua, voit lisätä kurkun paloja, kunnes saat haluamasi koostumuksen.
