Tietojen mukaan alkaen Syöpätutkimus, terveellinen ruokavalio voi osaltaan vähentää riskiä syöpä. Tämä johtuu siitä, että liikalihavuuden kehittyminen liittyy syynä 13 syövän syntymiseen. Joten tänään puhumme aiheesta elintarvikkeet mikä voi lisätä riskiä sairastua. Tarkista!
Lue lisää: Tiedä mitä syödä aamiaiseksi saadaksesi terveemmät ja kauniit hiukset
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Ruoat, jotka voivat lisätä syöpäriskiä
Vaikka ei voida väittää, että terveellinen ruokavalio olisi tae syövän puhkeamiselta, tutkimukset ovat jo osoittaneet, että tasapainoinen ruokavalio auttaa vähentämään sairauden riskiä sekä ylläpitämään terveellistä painoa ja nousemaan pitkäikäisyys.
Tämä ei tarkoita, että jos syöt tiettyjä ruokia, sairastut syöpään, mutta on tärkeää kiinnittää huomiota lautaseesi. Joten tiedä nyt terveydelle haitalliset ja taudin ilmenemiseen liittyvät elintarvikkeet.
prosessoidut lihat
Jalostetut lihat ovat sellaisia, joissa elintarvikkeiden ominaisuuksia on muutettu tai säilytetty. Tupakointitekniikat, purkittaminen tai säilöntäaineiden lisääminen ovat kaikki prosesseja, joita elintarvikkeet voivat käydä läpi. Nämä menetelmät voivat kuitenkin luoda syöpää aiheuttavia aineita. Joitakin esimerkkejä ovat:
- makkarat;
- Salami;
- Kinkku;
- Lihasäilykkeet;
- Kananugetteja.
Tutkimukset osoittavat, että nämä jalostetut elintarvikkeet liittyvät mahasyöpään, paksusuolensyöpään ja rintasyöpään.
punainen liha
Punaiseen lihaan kuuluu naudan- ja sianlihaa, ja sen on katsottu olevan mahdollisesti syöpää aiheuttava ihmisille. Sen kulutus liittyy maha- ja haimasyövän syntymiseen. Kuten kaikessa elämässä, tasapaino on ihanteellinen, joten punaista lihaa suositellaan syötäväksi jopa 100g viikossa.
Alkoholi
Olitko yllättynyt? Niin se on! Eri tutkimukset ovat yhdistäneet alkoholijuomien kulutuksen syövän kehittymiseen ihmisillä. Tämä johtuu siitä, että maksa vapauttaa alkoholia sulattaessaan syöpää aiheuttavaa ainetta. Suun, kurkun, ruokatorven, maksan ja suoliston syöpä liittyy alkoholin käyttöön.
Sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit
Sokeroitujen ruokien liiallinen kulutus voi lisätä riskiä sairastua lihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen. Nämä sairaudet aiheuttavat usein kehossa tulehduksia, jotka lisäävät munasarja-, endometriumin ja rintasyövän riskiä. Joitakin esimerkkejä näistä ruoista ovat:
- Virvoitusjuomat ja sokeripitoiset juomat;
- Sokeripitoiset viljat;
- Valkoinen pasta;
- Valkoiset jauhot;
- Perunoita ja pikaruokaa.
Paistetut ruoat tuottavat yleensä akryyliamidi-nimistä ainetta, jota pidettiin kerran syöpää aiheuttavana ihmiselle. Tämä johtuu siitä, että se aiheuttaa solukuoleman. Lisäksi paistettujen ruokien ja pikaruokien liiallinen kulutus, koska niissä on runsaasti rasvaa ja sokeria, on liittyvät diabetekseen ja liikalihavuuteen, jotka, kuten varoitamme, ovat sairauksia, jotka liittyvät erilaisten sairauksien esiintymiseen syövät.
Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.