Kahvin nauttiminen voi parantaa päiväsairautta, mutta heikentää unta

Kahvi on osa miljardien ihmisten rutiinia ympäri maailmaa, ja Brasilia on yksi maista, jotka juovat sitä eniten. Tiedämme, että juoman sisältämä kofeiini vaikuttaa niille, jotka tarvitsevat mielialaa, mutta juoman nauttimisella on monia muita seurauksia. Tätä silmällä pitäen ryhmä tutkijoita päätti analysoida kahvin vaikutuksia terveyteen.

Enemmän askeleita päivässä

Loppujen lopuksi kahvin juominen auttaa meitä olemaan halukkaampia vai onko se vain myytti? Vastatakseen tähän kysymykseen joukko tutkijoita valmisteli äskettäin julkaistun tutkimuksen. Tässä tapauksessa koottiin 100 vapaaehtoista, joiden keski-ikä oli 39 vuotta ja joiden pitäisi käydä läpi viikon kokeen.

Joten tutkijat pyysivät osallistujia juomaan niin paljon kahvia kuin halusivat kahden päivän ajan ja sitten olemaan vielä kaksi päivää juomatta. Sitten tämän syklin tulisi olla yhdessä, kunnes havaintopäivät ovat päättyneet. Lisäksi tutkijat varustivat osallistujat myös Fibiteillä, joilla voi seurata sykettä ja askelmäärää.

Siten oli mahdollista havaita, että kahvinjuontipäivinä halukkuutta kävellä on enemmän, keskimäärin 1 058 askelta enemmän. Toisaalta uni oli heikentynyt, koska osallistujilla oli enemmän nukkumisongelmia kulutuspäivinä, keskimäärin 36 minuuttia vähemmän unta.

Kahvin vaikutukset sydämeen

Toinen tutkimuksen johtopäätös oli, että useamman kuin yhden kupillisen kahvia päivässä voi saada keskimäärin 50 % enemmän supistuksia kammioiden ennenaikaiset synnytykset tai PVC: t. Nämä ovat sydämen alemmissa kammioissa esiintyviä lyöntejä, jotka muistuttavat sydämentykytys. Tämä merkitsisi suurempaa kiihtyvyyttä niiden sydämessä, jotka juovat kahvia.

Näin ollen tutkijat jopa ehdottavat, että kahvin kulutusta on vähennettävä, kun on olemassa sydämentykytys- tai rytmihäiriöongelma. sydämen. Sama koskee niitä, jotka pyrkivät vähentämään ahdistustasoa päivän aikana, koska kofeiinilla on vaikutuksia myös ihmisiin, jotka ovat kehittäneet ahdistuneisuushäiriön.