Onko sinulla vaikeuksia saada unta etkä tiedä mitä muuta tehdä? Joten ehkä tämä on aika, jolloin sinun pitäisi harkita terapeuttisten teiden juomista ennen nukkumaanmenoa. Tämä johtuu siitä, että nämä juomat edistävät tehokkaasti kehomme ja mielemme rentoutumista. Näin voit nukkua rauhallisemmin ja virkistävämmin. Jatka lukemista ja tarkista vaihtoehtoja teetä, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin!
Lue lisää: Lääketeet: tarkista joidenkin teiden vaikutus terveydellesi
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
laventeli teetä
Laventelia ei käytetä vain tuoksuna, vaan myös teen valmistukseen. Ja jopa molemmilla tavoilla, sillä on terapeuttisia voimia, jotka auttavat kehoa ja mieltä rentoutumaan. Joten sijoita illan lisäämiseen laventeliteetä tai käytä sen eteeristä öljyä kehon ja mielen rentouttamiseen.
sitruunaruoho teetä
Tämä yrtti tunnetaan myös nimellä melissa, ja sitä on käytetty lääkinnällisesti maapallon syrjäisimpien kansojen keskuudessa. Älä kuitenkaan usko, että tämän teen voima on vain legenda, sillä sitruunamelissan terapeuttisesta voimasta on tieteellistä näyttöä. Tässä tapauksessa se ei vain taistele unettomuutta, vaan myös masennusta ja ahdistusta vastaan.
mäkikuisma tee
Harvat ihmiset tietävät tästä yrtistä, mutta jos tietäisivät, he varmasti käyttäisivät sitä paljon enemmän, loppujen lopuksi se on tehokas lääke ahdistusta vastaan. Tämä johtuu siitä, että mäkikuismalla on joitain tärkeitä lääkinnällisiä ominaisuuksia, kuten hyperisiini ja hyperforiini, jotka ovat vastuussa kehomme stressin ja levottomuuden lievittämisestä.
passionflow teetä
Vaikka passionhedelmä liittyy uneen, itse asiassa suurin osa terapeuttisista ominaisuuksista löytyy sen kukasta, passionkukasta. Siten tällä teellä on voimakkaita vaikutuksia hermostoamme, joten ahdistuksen ja unettomuuden oireet vähenevät sen kulutuksen myötä.
kamomilla teetä
Myös suositulla on vaikutusta, ja kamomillatee on tästä todiste, sillä se täyttää maineensa terapeuttisena teenä. Ja on jo tieteellistä näyttöä siitä, että kamomillateellä on rauhoittavia ominaisuuksia. Puhumattakaan siitä, että tämän teen nauttiminen vaikuttaa hermoston reseptoreihin ja siten hidastaa ajatusten tahtia.