Kertynyt fyysinen ja henkinen väsymys voi aiheuttaa a henkinen romahdus. Tämä uupumus voi olla kehon varoitusmerkki muista mielenterveyteen liittyvistä tekijöistä, kuten masennuksesta, ahdistuksesta ja stressistä. Yleensä tämä tila vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen, ja valitettavasti tarpeellista hoitoa vähätellään ja siihen kiinnitetään huomiota viimeisenä keinona.
Henkinen uupumus voi johtua jokapäiväisistä ongelmista, jotka liittyvät muihin tärkeisiin seikkoihin, kuten alhainen itsetunto, masennus ja psykologisen tuen puute. Mielenterveyteen ei usein kiinnitetä niin paljon huomiota kuin muihin fyysisiin näkökohtiin. Henkisesti uupuneen henkilön elämä voi vaikuttaa tärkeisiin alueisiin, kuten työ, avioliitto, ystävyyssuhteet ja muut suhteet.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
On tärkeää hakea ammattimaista psykologista apua ensimmäisistä mielenhäiriön oireista lähtien. Terapia yhdistettynä muihin terveisiin tapoihin on ratkaisevan tärkeää masennuksen muuttamisessa. Vakavammissa tapauksissa terveydenhuollon ammattilainen voi suositella lääkitystä.
Kuten mikä tahansa sairaus, on tärkeää tunnistaa varoitusmerkit toimintahäiriön alkamisesta lähtien. Lisäksi mielenterveyttä ei pidä vähätellä ja pitää merkityksettömänä. Joten tarkista tärkeimmät oireet, jotka voivat viitata henkiseen hajoamiseen.
Huomio! Diagnoosin saa tehdä vain mielenterveyden ammattilainen, kuten psykologi tai psykiatri.
fyysisiä oireita
- Päänsärky;
- Terveysongelmat, kuten sydänsairaudet;
- Ruokahalun muutokset, ylensyöminen tai nälän menetys;
- Immuniteetin lasku;
- Lihaskivut ja -kivut;
- mahalaukun ja suoliston muutokset, jotka voivat aiheuttaa gastriittia ja paljon ummetusta;
- Muutokset hengityksessä ahdistuneisuusasteesta johtuen, mikä lyhentää sitä;
emotionaalisia oireita
- Liiallinen fyysinen ja henkinen väsymys;
- Vaikeus levätä ja rentoutua;
- Toivottomuus, vaikutelma, ettei mikään muutu;
- Yleistynyt apatia ja masennus;
- Muutokset reaktiivisessa ja puolustavassa käyttäytymisessä;
- Muistihäiriöt, vaikeudet käsitellä ja tallentaa tietoa tietoisella tasolla henkisen kylläisyyden vuoksi;
- Nukkumisvaikeudet, herääminen aamunkoittoon ilman unta tai levoton yö;
- Keskittymisvaikeudet, vaikeuksia ylläpitää päättelyn johdonmukaisuutta;
- Hidas päättely ja vaikeudet jatkaa pidempää keskustelua;
- Emotionaalinen labilisuus, tarve itkeä ilman näkyvää syytä;
- Toivottomuuden, ahdistuksen ja ahdistuksen tunteet;
- Pelko, tunne, että jokin uhkaa sinua tai että jotain pahaa on tapahtumassa;
- Ärtyneisyys, hermostuneisuus ja hallinnan menetys helpommin.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
