Nyky-yhteiskunnassa ahdistusta se on osa nuorten ja aikuisten elämää. Kerättyjen tietojen mukaan 31% väestöstä Pohjoisamerikkalainen kärsivät ahdistuneisuushäiriöstä ja kohtaavat tunteita, joita heillä ei ole koskaan ennen ollut. Ahdistus on portti muihin vakavampiin ongelmiin, kuten masennukseen, paniikkihäiriöön ja sosiaaliseen ahdistukseen, jotka pikkuhiljaa heikentävät elämänhalua.
On yhä yleisempää käsitellä ahdistusta jokapäiväisessä elämässä, sillä jopa nuorimmat kohtaavat tämän sairauden. Suoraan sanottuna ahdistus korvaa termin "stressi", jonka tarkoituksena on kuvata jotain, mikä on epätavallista ja tunkeutuu vähitellen monien ihmisten elämään.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Kahden vuosikymmenen ajan nuorten ahdistusasteet ovat lisääntyneet nopeasti. Asiantuntijat huomauttavat, että tulevaisuudessa monet ihmiset ympäri maailmaa tietävät, mitkä ovat ahdistuksen vaikutukset.
Ahdistuksen näkeminen eri silmin
Ahdistus on jotain, joka voi vetää sinut pois akseliltasi ja tehdä sinusta täysin epämukavan. Se on epävarmuutta tulevaisuudesta, jota ei vielä ole olemassa, ja nykyhetken pelkoa, että et voi elää. Se voi kuitenkin olla sinnikkyyden ase, jotta toivo säilyy turvattomuuden ja pelon edessä.
Tärkein avain nähdäksesi ahdistuksen eri tavalla on tehdä siitä jotain, joka toimii sinulle. Pelko voi lamauttaa tai saada sinut kohtaamaan. Huono ahdistuksen tunne, kuten sanan latinankielinen merkitys osoittaa, on tärkein rooli ihmisen evoluution tapahtuessa.
Vain tällainen epämiellyttävä ja epänormaali tunne voi saada ihmisen tietoisesti kehittymään vaikeuksien edessä. Valitettavasti useimmat ihmiset ovat oppineet jättämään huomiotta tunteet, jotka voidaan kääntää kasvuksi heidän vahingokseen.
Harvardin yliopiston tutkimusahdistus
Tutkimukseen valittiin ahdistuneita ihmisiä, jotta he voisivat suorittaa stressaavia tehtäviä. Esimerkiksi julkinen luento useille ihmisille; ehdotuksen lisäksi he opettivat innokkaita reagoimaan, näkemään ahdistuksen vauhdittavana haasteiden kohtaamisessa ja vaihtamalla ahdistuksen tunteen johonkin positiiviseen. Tämän seurauksena nämä ihmiset suoriutuivat paremmin paineen alaisena.
Tutkimus osoitti, että heistä tuli vieläkin varmempia prosessissa ja he osoittivat vähemmän ahdistusta, mikä osoitti vakaampia sydämenlyöntejä.
Tutkimuksessa itse ahdistuksen kanssa vuorovaikutus ja sen käyttäminen keskittymisen ja voiman välineenä on avain paranemiseen. Liikkeellä oleminen, jopa ahdistuksen edessä, synnyttää yhä vahvemman ihmisen.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.