Tunnetko itsesi motivoitumattomaksi edes aineellisista palkkioista? Voisiko olla, että he ovat syynä tähän rohkeuden puutteeseen jatkaa taistelua tavoitteensa puolesta? Jos et tiennyt, sillä on nimi: sitä kutsutaan liiallinen perustelu. Koska se ei ole hyvin tiedossa, aiomme kattaa lisää tietoa tästä psykologisesta lohkosta tänään, jotta voit ymmärtää, kuinka se toimii ja koetko sen todella juuri nyt.
Lue lisää: Onko sinulla ollut huonoja ja negatiivisia ajatuksia? Katso psykologien vinkit niistä eroon pääsemiseksi
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Miten liiallinen perustelu toimii?
Yksinkertaisesti sanottuna tämä vaikutus tarkoittaa, että henkilöllä ei ole sisäistä motivaatiota jatkaa tavoitteitaan. Sen avulla mikään aineellinen palkkio tai raha ei voi kompensoida tätä henkilökohtaisen kannustimen puutetta.
Jotkut aktiviteetit on kehitetty pelkkää nautintoa varten, eikö niin? Jotkut ihmiset haluavat pelata lentopalloa, toiset lukevat mieluummin hyvää kirjaa… Kaikki tämä on sisäinen motivaatio tietyn toiminnan suorittamiseen. Henkilöllä, joka pelaa tennistä ja menettää halunsa siihen, vaikka kaikki pokaalit olisivat hyllyssä, on niin kutsuttu ylioikeutusvaikutus.
On tärkeää korostaa, että tämä ei ole sairaus! Se on kirjaimellisesti vaikutus, joka voidaan käynnistää tai lopettaa yksinkertaisesti ajattelua harjoittamalla. Tällä ei aktivoidu huolestuttavia oireita, mutta on syytä mainita, että tämän tyytymättömyyden kanssa eläminen voi varmasti vahingoittaa henkilökohtaista kehitystä työssä ja opinnoissa.
Merkkejä siitä, että kehität liiallista oikeuttamista
Joitakin käyttäytymismalleja tai reaktioita voidaan havaita. Tämä tapahtuu pääasiassa ihmisillä, jotka käyttävät taidetta tai kykyjään elantonsa hankkimiseen. Haluatko esimerkin? Epäröit, kun olet ehdolla palkintoon tai tilanteessa, jossa saat kiitosta muilta. Molemmat tilanteet voivat vaikuttaa negatiivisesti motivaatioosi ja heikentää suorituskykyäsi.
Toinen tärkeä merkki on ahdistus. Onniteltuaan jostain työssäsi tekemästäsi ihmiset, jotka tällä hetkellä kokevat tämän vaikutuksen, tuntevat usein olonsa epämukavaksi. Siksi huono olo kommenttien edessä, liiallinen hikoilu tai jopa "heikko hymy" ovat merkkejä siitä, että liiallinen perustelu on tosiasia elämässäsi.
Löydä intohimosi ja keskity siihen
Yksi keino on tasapainottaa sisäinen ja ulkoinen motivaatio, mutta aina keskittyen todelliseen syyn, miksi työsi on tehty. Tämän valossa huomautamme myös, että psykologien tapaamiset ovat aiheellisia, mutta henkilökohtainen harjoittelu omien unelmien ja tavoitteiden kanssa on vielä tärkeämpää.
