Paras aika juoda kahvia voi vaihdella henkilökohtaisesti riippuen yksilöllisistä vuorokausirytmeistä ja henkilökohtaisista mieltymyksistä.
Joidenkin aineenvaihdunnan asiantuntijoiden tekemien tutkimusten tulokset voivat kuitenkin muuttaa käsitystäsi aiheesta.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Katso myös: Onko kahvi todella hedelmä? Löydä 3 yllättävää tosiasiaa!
Mikä on paras aika juoda kahvia?
Kahvi sisältää stimuloivaa ainetta nimeltä kofeiini, joka voi häiritä unta, jos sitä juodaan liikaa tai liian myöhään päivällä.
Siksi on yleensä suositeltavaa välttää kahvin juomista muutama tunti ennen nukkumaanmenoa hyvän unen laadun varmistamiseksi. nukkua.
Juuri tästä syystä yleinen lähestymistapa on juoda kahvia aamulla heti heräämisen jälkeen.
Tämä johtuu siitä, että tuolloin kortisolitasot (hormoni, joka auttaa heräämään ja lisäämään energiaa) ovat luonnollisesti korkeammat, mikä voi tehostaa kahvin stimuloivaa vaikutusta.
Uusia löytöjä
Jotkut viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että paras aika juoda kahvia voi olla myöhemmin päivällä, kun kortisolitasot alkavat laskea. Tämä tapahtuu keskimäärin noin 1-2 tuntia heräämisen jälkeen.
On tärkeää korostaa, että yksilölliset mieltymykset ja tottumukset uni on otettava huomioon.
Jotkut ovat herkempiä kofeiinille kuin toiset ja saattavat joutua välttämään kahvin juomista keskipäivän jälkeen, kun taas toiset sietävät iltapäiväkahvin juonnin häiritsemättä unta.
Myös kahvin lämpötilalla on väliä
Ihanteellinen lämpötila kahvin tarjoilulle on yleensä 65–85 °C.
Tämä lämpötila-alue mahdollistaa kahvin nauttimisen aiheuttamatta palovammoja suuhun ja pitää sen silti riittävän kuumana nautittavaksi.
Toisaalta myös lämpötila, jossa valmistat sen, on tärkeä. Useimmat asiantuntijat suosittelevat veden lämpötilaa välillä 90 °C - 96 °C papujen maun täydellisen uuttamiseksi.
Liian kylmä vesi voi johtaa aliuuttoon, kun taas liian kuuma vesi voi johtaa yliuuttoon, mikä johtaa katkeraan makuun.
On suositeltavaa lämmittää kuppi tai muki ennen tarjoilua. Tämä auttaa pitämään lämpötilan pidempään, varsinkin jos haluat siemailla sitä hitaasti.
