Tällä hetkellä on olemassa monenlaisia suklaatyyppejä erilaisiin valmisteisiin, ja näitä herkkuja on melko vaikea vastustaa. Tiedämme kuitenkin, että suklaa ei ole aina terveellistä tai suositeltavaa, vaikka tästä makeudesta on hyötyä ja tapoja tehdä siitä vähemmän haitallinen. Joten katso tästä, mikä suklaatyyppi on terveellisempää ja miksi yksi patukka on muita hyödyllisempi.
Lue lisää: Suklaa lievittää TBM: ää: myytti tai totuus
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Onko tumma suklaa terveellisempää kuin valkoinen?
On muutamia syitä, miksi tummaa suklaata pidetään terveellisempänä kuin valkoinen versio, ja selitämme sen sinulle täällä. Tässä tapauksessa tummassa suklaassa on korkea pitoisuus kaakaojauhetta, kaakaovoita, sokeria ja maitoa. Toisaalta valkosuklaa ei sisällä kaakaojauhetta, vaan vain voita, maitoa ja sokeria.
Näin ollen karamellien valkoisessa versiossa on korkeampi sokeripitoisuus. Puhumattakaan siitä, että ilman kaakaojauhetta suklaa menettää suurimman osan terveellisistä tekijöistään, jotka lisääntyvät kaakaon osuuden kasvaessa. Esimerkiksi 70 prosentin kaltaisissa versioissa on korkeampi prosenttiosuus kaakaosta, joten ne ovat terveellisempiä.
Aina tumma suklaa ei kuitenkaan välttämättä ole terveellistä, sillä monet yritykset lisäävät sokeria suhteessa kaakaojauheeseen. Yleisesti ottaen sokeriisimmat versiot ovat maitosuklaa, koska ne sisältävät paljon maitoa ja sokeria, mikä tekee siitä entistä houkuttelevamman sen ostajille. Toisaalta mitä korkeampi kaakaojauheen pitoisuus, sitä parempi suklaa terveydelle.
suklaan edut
Suurin osa suklaan hyödyistä löytyy sen alkuperästä, kaakaosta. Loppujen lopuksi tämä hedelmä on erinomainen antioksidantti, joka tehostaa taistelua vapaita radikaaleja vastaan kehossamme. Siten ne vähentävät mahdollisuuksia kehittää ongelmia, kuten kolesteroli tai korkea verensokeri, sen lisäksi, että ne parantavat vastustuskykyä. Siksi jokaisen, joka haluaa syödä suklaata vahingoittamatta terveyttään, tulisi turvautua versioihin, joissa on enemmän kaakaota ja vähemmän sokeria.