koota a täydellinen salaatti on välttämätöntä, että sen lisäksi, että se on maukasta, se on myös erittäin ravitsevaa. Siksi on tärkeää, että valitset ainesosat hyvin, varsinkin jos olet ihminen, joka syö paljon. salaatti tai ota se pääateriana, sillä on tärkeää, että siinä on kaikki tarvittavat ravintoaineet. Joten tässä on muutamia vinkkejä, joita et voi jättää väliin, jos haluat tehdä täydellisen salaatin.
Lue lisää: Pastasalaattiresepti savustetun kanan kanssa: helppoa ja käytännöllistä
Katso lisää
Katso terveellisimmät teevaihtoehdot päivittäiseen elämääsi
Banaanitee: syvän yöunen salaisuus
Parhaat vinkit täydelliseen salaattiin
kiinnitä huomiota lehtiin
Jos aiot valmistaa keitettyä salaattia, on tärkeää, että käytät lehtikaalia ja kaalia, sillä muut lehdet, kuten salaatti ja rucola, ovat herkempiä lämmölle.
Käytä vähintään kolmea arkkia
On monia lehtivaihtoehtoja, jotka sopivat hyvin salaatin kanssa. Siksi toinen vinkki on kiinnittää huomiota lehtien määrään, sillä ne ovat erittäin ravitsevia ja saavat sinut tuntemaan olosi kylläiseksi.
Säilytä salaatti oikein
Jos salaatti on kylmä, säilytä se jääkaapissa tarjoiluhetkeen asti ja syömisen jälkeen, jos jää yli, laita se purkkiin jääkaappiin pidempään säilymään.
Tee siitä vielä ravitsevampi
Lisää hiilihydraattien lisäksi ruokaa, kuten keitettyjä tai raakoja vihanneksia, kuten porkkanoita, punajuuria, tomaatteja, maissia ja herneitä, jotta se olisi entistä ravitsevampaa.
Mausta vain syödessäsi
Tämä vinkki auttaa pitämään salaatin vielä tuorempana, kun syöt sen, sen lisäksi, ettei se vaaranna pilata sitä.
laita hedelmiä
Toinen loistava vaihtoehto on sisällyttää salaattiin hedelmiä, kuten mangoja ja mansikoita, sillä sen lisäksi, että se on ravitsevampi, se on myös maukkaampaa.
vaihtele ainesosia
Vaihtele ainesosia mahdollisuuksien mukaan, jotta voit aina kokeilla uusia yhdistelmiä ja makuja ja saatat yllättyä.
Tee täydellinen salaatti
Jos kuulut tiimiin, joka syö salaattia pääateriana, on erittäin tärkeää lisätä ylimääräisiä proteiineja ja hiilihydraatteja, jotta se on täydellisempi ravintoaineilla ja jättää sinulle enemmän tyytyväinen.
laita jotain rapeita
Jotain rapean lisääminen muuttaa täysin salaatin makua ja rakennetta tehden siitä vieläkin maukkaamman.
Näiden vinkkien jälkeen salaattisi on varmasti vieläkin parempi!