Mikä on salaisuus itsetunto? Monille itseensä ja kykyihinsä tyytyväisyys on suuri haaste, kun taas toisille se on jopa mahdotonta. Kuitenkin Dr. Carol Dweck, psykologi ja tutkija Stanfordin yliopistosta Yhdysvalloissa, uskoo, että on olemassa vain viidestä kirjaimesta koostuva sana, joka pystyy muuttamaan näkökulmaamme.
Kuinka kehittää itsetuntoa
Katso lisää
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Jotkut koirarodut ovat täydellisiä ihmisille…
Psykologi Carol Dweckille on välttämätöntä tarkastella sitä, kuinka havainnoimme omaamme taidot ja kykyjä. Tämä johtuu siitä, että hänen mukaansa meillä on taipumus hylätä kykymme ja olla kehumatta itseämme. Suurelta osin tämä johtuu tavasta, jolla vertaamme jatkuvasti itseämme muihin ihmisiin.
Näin ollen meillä on myös tapana antaa tuomioita itsestämme julmalla ja rajoittavalla tavalla. Esimerkiksi kuinka monta kertaa sanomme: "En voi", ikään kuin se olisi viimeinen sana, jolla ei ole mahdollisuutta kehittyä tai muuttaa. Sen sanottuaan Dr. Dweck uskoo, että meidän on korvattava lause "en voi" lauseella "en voi vielä".
Dr. Dweck esittelee tuon viisikirjaimisen sanan, joka voi vaikuttaa merkittävästi siihen kuvaan, joka meillä on itsestämme. Tämä johtuu siitä, että avaamme tärkeän tilan kyvyllemme kehittyä, lisätä uutta tietoa ja tulla kokeneemmiksi.
On tärkeää tunnistaa potentiaalisi
Alhainen itsetunto tulee virheellisestä ajatuksesta, että olemme ympärillämme olevien ihmisten laatutason alapuolella. Yleensä laitamme erilaisia "todisteita" tästä kyvyttömyydestä, perustuen elämässämme saamiimme tuloksiin. Elämä on kuitenkin paljon muutakin kuin taloudellisia tuloksia tai muita saavutuksia.
Lisäksi meissä kaikissa on kyky saavuttaa täysi potentiaalimme, edellyttäen että paljon vaivaa ja omistautumista. Entäpä sen sijaan, että alistuisit, vaan uskoisit, että kovalla työllä voit saavuttaa myös vaikuttavia tuloksia? Muuttamalla tätä ajattelua voimme avata uusia polkuja itsetuntoon.
