kuten mennään vanhenemassa, saatamme huomata, että joitain asioita on vaikea muistaa. Mutta onko olemassa mitään menetelmää tämän ikääntymiseen liittyvän muistin menetyksen estämiseksi? Tuore tutkimus tehtiin ja julkaistiin vuonna tieteellinen lehti NEJM Evidence, joka etsii vastauksia tähän kysymykseen.
Tutkimuksessa analysoitiin 107 henkilöä, jotka ovat yli 70-vuotiaita ja joilla on kognitiivisia vaikeuksia. Analysoidut kävivät koulutusta, jossa jotkut pelasivat kognitiivisia pelejä ja toiset suorittivat ristisanatehtäviä. Ja tutkimuksessa päädyttiin siihen, että ristisanat auttoivat enemmän muistin menettämisessä kuin pelit.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Osallistujien seurantaa kesti 12 viikkoa, minkä jälkeen analyysia jatkettiin vielä 78 viikkoa. kotona pidettävillä istunnoilla, joilla pyritään vahvistamaan toimintojen tarjoamaa kognitiivista ärsykettä. Tällä tavalla varmistui, että ristisanatehtävää tehneillä osallistujilla oli parempia tuloksia kuin niillä, jotka joutuivat pelaamaan.
Analysoidut tulokset olivat kognitiivinen testi, nimeltään ADAS-Cog, joka otettiin viikoilla 12 ja 78. Osallistujille esitettiin myös päivittäisiä kysymyksiä, ns. FAQ: ta, joka osoittautui hyödyllisemmäksi osallistujia taudin pitkälle edenneissä vaiheissa, vaikka menetelmät olisivat samat ensimmäisessä Tasot.
Toinen positiivinen kohta risteyksissä oli, että ne aiheuttivat vähemmän osallistujien aivojen kutistumista, mikä mitattiin magneettikuvauksella ja analysoitiin uudelleen 78 viikon kuluttua.
On kuitenkin myös tärkeää korostaa, että tietyt pelityypit voivat kouluttaa mieltä muihin tilanteisiin, kuten keskittyminen, näkemys, tilataidot, refleksit ja myös työmuisti. Ei siis ole kuin videopeli olisi konna, sillä maltillisesti ja hallitusti käytettynä se voi tuoda monia etuja jokapäiväiseen elämään.
Lopuksi suositus pysyy, että jos haluat pitää muistisi ja kognitiiviset toiminnot terveinä pidempään vanhuuden lähestyessä, tee ristisanatehtäviä.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
