Mitä tulee terveyteen, vallitsee yksimielisyys siitä, että hedelmät ovat hyödyllisiä ihmisille, erityisesti mitä tulee sydän- ja verisuoniterveyteen, verenpaineeseen ja glukoosin hallintaan. Tällä tavalla se ei eroaisi rypäleen, hedelmän, jolla on yllättäviä voimia valtimoiden terveyteen ja vapaita radikaaleja vastaan, suhteen.
Katso myös: Ruoka ja kaljuuntuminen: Tunne ruoat, jotka tehostavat hiustenlähtöä
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Miksi rypäle on niin kuuluisa?
Ensinnäkin rypäle on hedelmä, jossa on vähän kaloreita ja runsaasti kuitua, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon kulutukseen, kunhan se on kohtalaista. Lisäksi rypäleessä on runsaasti A-, E-, C- ja K-vitamiineja sekä kivennäisaineita, kuten kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia.
Toinen etu, joka tekee rypäleestä niin kuuluisan, on sen antioksidanttivoima, joka on läsnä polyfenoleissa, jotka ovat rypäleen sisältämiä aineita, joista tunnetuin on resveratroli. Se toimii puhdistamalla soluja ja poistamalla vapaita radikaaleja, jotka ovat vastuussa soluvaurioista ja ikääntymisestä.
Kaikki tämä tekee rypäleestä ja sen johdannaisista välttämättömiä esineitä kehon terveydelle. Erityisesti verisuonten terveydelle, joihin vapaiden radikaalien läsnäolo vaikuttaa eniten. Katso joitain etuja alta.
- sydämen terveys
Kuten aiemmin mainittiin, tapa kuluttaa viinirypäleitä päivittäin on jo yhdistetty sydämen parantumiseen resveratrolin läsnäolon vuoksi. Tämän lisäksi hedelmissä oleva K-vitamiini on erinomainen verenkiertoon ja kolesterolin alentamiseen.
- paineen säätö
Hypertensio kasvaa kaikkialla maailmassa päivä päivältä. Rypäleet ovat kuitenkin kaliumin lähde, ja tämä ravintoaine on juuri vastuussa verenpaineen hallinnasta. Tällä tavalla se pystyy alentamaan verenpainetta, erityisesti hypertensiivisillä ihmisillä.
- silmien terveyttä
Yksi tavoista auttaa silmien terveyteen on vähentää verkkokalvon vaurioita, jotka ovat eniten syvällä silmissä, vastuussa valon vastaanottamisesta ja kuvien lähettämisestä, jotta aivot voivat tulkita. Rypäleet vähentävät kärsimiä vahinkoja, erityisesti diabeteksen tai verenpainetaudin aiheuttamia vahinkoja, mikä vähentää sokeutta tai näköongelmia.
