Syö hyvin ruokavaliolla: Katso tämän herkullisen istuvan vanukas resepti

Jos etsit terveellistä ja maukasta jälkiruokaa, meillä on sinulle sopiva resepti. Tämä sopiva vanukas Se vaatii käytännössä vain kaksi ainesosaa: rasvaton maitojauhe ja demerara-sokeri.

Sen lisäksi, että se on terveellisempää jälkiruokaa, se on erittäin nopea valmistaa. Katso resepti alta.

Terveellinen jälkiruokaresepti: herkullinen istuva vanukas

Tämä resepti sisältää yksinkertaisia ​​ainesosia, kuten rasvatonta maitojauhetta, kananmunia ja demerara-sokeria, ja on herkullinen jälkiruoka, jota voit nauttia ilman syyllisyyttä.

Katso vaihe vaiheelta alla ja kokeile sitä.

Vanukas ainekset:

• 2 kupillista rasvatonta maitojauhetta;
• 1/2 kuppia raakasokeri;
• 4 munaa;
• 1 tl vaniljaesanssia (valinnainen);
• 1/2 kuppia vettä.

Siirapin ainekset:

• 1/2 kuppia demerara-sokeria;
• 1/4 kuppia vettä.

Valmistusmenetelmä:

1. Ensimmäinen vaihe on esilämmittää uuni 180 °C: seen.
2. Sekoita tehosekoittimessa rasvaton maitojauhe, demerara-sokeri, munat, vaniljasokeri ja vesi tasaiseksi;
3. Kaada sitten seos kookosöljyllä voideltuun vanukasmuottiin;
4. Paista uunissa bain-mariessa noin 45 minuuttia tai kunnes vanukas on hyytynyt.
5. Kun vanukas on otettu uunista, anna sen jäähtyä ennen irrottamista, jotta vanukas ei hajoa.

Siirapin valmistusmenetelmä:

1. Sekoita pannussa demerara-sokeri ja vesi;
2. Kuumenna keskilämmölle aina sekoittaen, kunnes sokeri liukenee ja siirappi sakeutuu;
3. Kaada siirappi jo muotoilemattoman vanukkaan päälle.

terveellinen jälkiruoka

Tämä istuva vanukas resepti on loistava vaihtoehto, kun etsit terveellisempää herkkua. Lisäksi tässä reseptissä on paljon vähemmän sokeria kuin perinteisessä karkkireseptissä, koska siinä käytetään demerara-sokeria puhdistetun sokerin sijaan.

Puhumattakaan siitä, että rasvaton maitojauhe on kevyempi ja terveellisempi vaihtoehto maitotiiviste, jota käytetään perinteisessä reseptissä.

Ja demerara-sokerisiirappi lisää tähän herkulliseen jälkiruokaan erityisen vivahteen.