sekoitus banaani se on mangoVaikka se ei olekaan niin suosittu, se on yksi parhaista vaihtoehdoista näiden hedelmien nauttimiseen. Runsaasti kaliumia sisältävä ja miedon makuinen banaani on yksi täydellisimmistä olemassa olevista hedelmistä. Sen sijaan vahvan ja makean maun omaavaa mangoa kulutetaan yleisesti mehun muodossa, tuoreena tai jopa salaateissa.
On kuitenkin mahdollista yhdistää nämä kaksi uskomatonta hedelmää ja luoda ravitseva ja herkullinen smoothie virkistämään päiviäsi. Beat, joka tunnetaan myös nimellä smoothie, on valloittanut yhä useamman maun, koska se on herkullinen ja helppo valmistaa.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Jatka lukemista: Syö banaani ennen nukkumaanmenoa auttaaksesi nukahtamaan
Mango-banaani smoothie resepti
Tämän upean reseptin valmistamiseksi tarvitset: 1 rkl kauraa, 1 kupillinen maitoa, 1 banaani, 1 mango ja 1 rkl sokeria. Tämä resepti on valmistettava muutama tunti etukäteen kahdesta syystä;
- Kauran on liotettava yön yli kosteuttaakseen;
- Banaani on jäädytettävä ennen lyönnin tekemistä.
Kun kaikki ainekset ovat valmiita, voit aloittaa reseptin.
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai mikserikuppiin, mieluiten nestemäiset ensin. Tässä tapauksessa maito, joka voi olla haluamaasi laatua (eläin- tai kasvimaito; kokonaisina tai kuorittuina).
Vatkaa aineksia, kunnes koostumus on mieleisesi ja laita sen jälkeen lautaselle tai syvään kulhoon nautittavaksi. Voit koristella smoothiesi millä tahansa: granolalla, suklaalastuilla, hunajalla, mansikoilla jne.
Mitä tapahtuu, jos syöt mango-banaani smoothien joka päivä?
No, voit olla varma, että tämä juoma ei ole terveydelle haitallinen! Edes mangon ja maidon sekoitus ei tee pahaa oloa, voit nauttia tämän smoothien päivittäin ilman ongelmia.
Ainoa vaikutus on, että saatat kyllästyä juomaan sitä joka päivä, mutta voit vaihtaa mangon muihin hedelmiin ja pitää hauskaa uusien makujen luomisessa.