Tutustu suklaan hyödyihin mielelle

Yhdistämme yleensä kulutuksen suklaa terveydellemme kohdistuvia haittoja. Vaikka on totta, että ylimääräinen sokeri joissakin on haitallista, on monia muitakin. suklaan edut.

Kuten useat tutkimukset ovat osoittaneet, suurin osa tämän ruoan hyödyistä on aivoille. Siten on mahdollista tunnistaa suklaan vaikutukset hyvinvointiin sitä käyttäville, kuten suklaan oireiden lievitys. masennus, ahdistusta ja stressiä.

Lue lisää: Vältä näitä ruokia ja unettomuus voi lakata olemasta sinulle ongelma.

Suklaa Alzheimerin tautia vastaan

Yksi mielenkiintoisimmista suklaan tutkimuslinjoista on sen vaikutus degeneratiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin, ehkäisyyn. Tässä tapauksessa tutkimukset osoittavat, että suklaassa olevat flavonoidit ja antioksidantit ovat hyödyllisiä estämään solujen ennenaikaista kuolemaa kehossamme, mukaan lukien aivosolumme. Tässä mielessä tuotteen kulutuksen ja mielen ylläpidon välillä on suora yhteys. Lisäksi antioksidanttivaikutus on myös tärkeä koko vastustuskyvyn lisäämiseksi.

masennuksen helpotusta

Me kaikki tiedämme, että suklaan syöminen tuottaa valtavaa nautintoa kitalaessa. Harva tietää kuitenkin, että tämä tunne ylittää hetkellisen hyvinvoinnin. Itse asiassa suklaa liittyy suoraan hyvinvoinnista vastaavien hormonien vapautumiseen. Siksi sen nauttiminen on mahdollista yhdistää tätä hormonitasapainoa muuttavien sairauksien, kuten masennuksen, oireiden lievitykseen.

Suklaa ja ahdistus: kiista

Lopuksi on tarpeen puhua suklaasta ja ahdistuksesta, koska ruoalla on erilaisia ​​​​toimintoja riippuen siitä, kuinka sitä kulutetaan. Tämä johtuu siitä, että makeiset aiheuttavat hormonaalisen ärsykkeen, kuten jo mainittiin, millä on myös positiivinen vaikutus ahdistukseen.

Suklaapatukan ylimääräinen sokeri voi kuitenkin laukaista myös erittäin suuren energiavarauksen, mikä heikentää ahdistusta varsinkin yöllä. Ratkaisu olisi siis käyttää vähäsokerisia suklaata, kuten 70 % kaakaota. Näin voit nauttia eduista vahingoittamatta mieltäsi.