Ehkä olet tietoinen ruokaryhmästä, joka tunnetaan nimellä "likainen tusina", mutta tiedätkö päinvastaisesta ryhmästä, nimeltään "puhdas viisitoista"?
Samalla tavalla kuin hedelmät ja vihannekset, joissa on paljon torjunta-aineita, luetellaan myös luomuelintarvikkeet, joissa on vähän torjunta-ainejäämiä. luokitellut Environmental Working Group (EWG), voittoa tavoittelematon järjestö, jonka päätavoitteena on edistää terveellisempiä elämäntapoja. terveitä.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Tuore EWG-raportti sisältää luettelon 46 hedelmästä ja vihanneksesta, jotka on testattu torjunta-ainekontaminaation varalta aiemmin kerättyjen tietojen perusteella.
Avokadot ja maissi johtavat "puhtaan viidentoista" listan kärjessä, kun taas mansikat ja pinaatti johtavat "likaisten tusinan" listaa, jotka ovat "rikkaita" torjunta-ainejäämiä.
Muita "puhtaan viidentoista" -luettelon ruokia ovat ananas, sipuli, papaija, vesimeloni ja kaali. Jatka lukemista saadaksesi koko lista!
15 ruokaa, jotka sisältävät vähiten torjunta-aineita
Katso, mitä nämä ruoat ovat ja, jos mahdollista, sisällytä ne ruokavalioosi tänään:
- Avokado;
- Maissi;
- Ananas;
- Sipuli;
- Papaija;
- Herne;
- Parsa;
- Meloni;
- Kiivi;
- Kaali;
- Sieni;
- Mango;
- Bataatti;
- Vesimeloni;
- Porkkana.
EWG: n julkaisemassa raportissa korostetaan myös, että lähes 65 prosentissa 12 puhtaan ryhmän hedelmä- ja vihannesnäytteistä ei ollut havaittavia torjunta-ainejäämiä.
Lisäksi kaikki luettelon kuuden suurimman tuotantotuotteen näytteet testasivat negatiivisia vähintään kolmelle eri torjunta-ainetyypille.
Ajatuksen saamiseksi voidaan todeta, että analysoiduissa avokado- ja maissinäytteissä alle 2 prosentissa niistä oli havaittavissa olevia tuholaismyrkkyjä.
Muuta ruokavaliotasi jo tänään!
Valmistunut historiasta ja henkilöstötekniikasta. Kirjoittamisesta intohimoisena hän elää nykyään unelmaansa työskennellä ammattimaisesti Webin sisällönkirjoittajana ja kirjoittaa artikkeleita eri muodoissa ja eri muodoissa.
