Cagaita on brasilialaisen Cerradon kotoperäinen hedelmä. Se on pieni, kellertävän värinen ja sen hedelmäliha on melko mehukasta. Sen lisäksi, että sitä kulutetaan luonnossa, sitä käytetään laajalti myös jäätelöissä, smoothieissa, mehuissa ja muissa valmisteissa. Tässä mielessä tänään luettelemme paskan edut jotta saisit tietää hieman tästä eksoottisesta hedelmästä. Hyvää luettavaa!
Lue lisää: Ikääntymisen aikana välttämättömiä ruokia tunnetaan vähän; ota selvää mikä
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Cagaitan edut: Mitä tällä hedelmällä on tarjottavanaan?
Happaman maun ja pehmeän koostumuksensa ansiosta cagaita on runsaasti C-vitamiinia, sisältää vähän kaloreita annosta kohden ja runsaasti antioksidanttisia yhdisteitä ja kuitua. Erittäin hyvä, eikö? Joten katso alta, mitkä ovat tämän hedelmän hyödylliset vaikutukset kehoon ja etsi cagaita lähimmältä messuilta!
1. Jättää ihon terveemmäksi ja elinvoimaisemmaksi
Kuten mainitsimme, tämä hedelmä on runsaasti C-vitamiinia, joka puolestaan on erittäin tärkeä kollageenin tuotannossa, aineen, joka tekee ihosta elinvoimaisemman ja näyttää terveeltä ja nuorekkaammalta. Lisäksi cagaita sisältää anti-inflammatorisia aineita ja antioksidantteja, jotka taistelevat ennenaikaista ikääntymistä vastaan.
2. Auttaa vahvistamaan puolustusjärjestelmää
Cagaitassa olevat vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän asianmukaiselle toiminnalle. Joten jos haluat parantaa immuniteettia, tiedä, että tämä hedelmä voi olla erinomainen liittolainen.
3. Ehkäisee syöpää
Cagaitassa on runsaasti kuituja, jotka parantavat suolen toimintaa ja tästä syystä tämä hedelmä auttaa estämään paksusuolen syöpä, joka on vaivannut yhä useampia ihmisiä, erityisesti niitä, joilla ei ole terveellistä ruokavaliota. tasapainoinen.
4. apua laihduttamiseen
Koska cagaita on runsaasti kuitua ja siinä on vähän kaloreita, se on erinomainen välipalavaihtoehto laihtua haluaville, koska se lisää kylläisyyttä ja on edelleen terveellistä. Joten jos haluat laihtua muutaman kilon, voit sisällyttää tämän hedelmän ruokavalioosi.
5. suojele sydäntäsi
Cagaita sisältää hyviä rasvoja, jotka suojaavat sydän- ja verisuonijärjestelmää, koska ne auttavat hallitsemaan kolesterolia. Siksi tämä hedelmä sopii erinomaisesti sydänkohtausten ja aivohalvausten ehkäisyyn. Tietysti sinulla on kuitenkin oltava myös tasapainoinen ruokavalio ja harjoitettava fyysistä aktiivisuutta saadaksesi nämä edut.
