Voiko ajoittainen paasto lisätä syöpäriskiä?

Syömisen väliaikainen lopettaminen tuntuu itsestään selvältä ratkaisulta laihduttajalle, mutta se ei todellakaan ole terveellisintä. Jaksottaisen paaston harjoittamisessa on kuitenkin monia riskejä, ja seuraukset voivat olla kohtalokkaita. Ainakin näin osoittaa tämä uusi tutkimus, joka osoittaa, että paasto voi johtaa infektioihin ja sairauksiin sydämen ja jopa syöpää.

Jaksottaisen paaston vaikutus immuniteettiimme

Tieteellisen Immunity-lehden äskettäin julkaiseman tutkimuksen mukaan ajoittainen paaston harjoittaminen vaikuttaa suoraan immuniteettiisi. Tämän johtopäätöksen tekemiseksi yhdysvaltalaisen Mount Sinai -sairaalan tutkijat analysoivat, kuinka jotkut hiiret reagoivat pitkiin aikoihin ilman syömistä.

Näin ollen oli mahdollista päätellä, että aterian väliin jättäminen aiheutti valkosolujen määrän vähenemisen hiirten luuytimessä jopa 90 %. Tämä on hälyttävä luku, koska nämä verisolut ovat vastuussa immuunijärjestelmämme ylläpitämisestä. Näin meillä olisi vähemmän puolustusta sairauksia vastaan.

Lisäksi tutkimus osoitti myös, että vaikutukset voivat kestää jopa ruuan uudelleen käyttöönoton jälkeen. Tämä johtuu siitä, että 24 tuntia paastot ja sitten ruokitut hiiret kehittivät tulehduksen ja monosyytit palasivat vereen. Tämä osoittaa, että kehomme ei reagoi hyvin paastoon.

kiistat

Vaikka nämä tutkimukset ovat hälyttäviä, on todellakin joitakin tieteellisiä todisteita, jotka osoittavat paaston oletetun hyödyn. Nämä edut näkyvät pääasiassa silloin, kun harjoitus liittyy fyysiseen harjoitteluun. Lääkärit kuitenkin varoittavat, että menetelmän liiallisen ja toistumisen kanssa on aina oltava varovainen.

Lisäksi terveellinen ja tasapainoinen syöminen on aina tehokkaampi tapa laihtua ilman sivuvaikutuksia. Tätä varten sinun tulee kääntyä erikoistuneiden ammattilaisten puoleen, jotka voivat auttaa sinua, kuten ravitsemusterapeutteja, lääkäreitä ja fyysisiä kasvattajia. Koska painopiste ei voi olla painonpudotuksessa hinnalla millä hyvänsä, vaan laihtumiseen terveitä.