Epigenetiikka on tiede, joka tutkii, kuinka ympäristön ärsykkeet voivat aktivoida tiettyjä geenejä ja vaimentaa toisia. Scientific Reports -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tapa harjoitella fyysisiä harjoituksia voi tuottaa epigeneettisiä etuja. Tämän päivän artikkelissa aiomme puhua hieman enemmän tästä tutkimuksesta ja epigenetiikan ja fyysisten harjoitusten välisestä suhteesta.
Lue lisää: Tunne liikunnan merkitys jokapäiväisessä elämässäsi
Katso lisää
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Jotkut koirarodut ovat täydellisiä ihmisille…
Epigenetiikka X Fyysiset harjoitukset
Epigenetiikan avulla oli mahdollista havaita, että jotkut geenit voivat pysyä lepotilassa koko elämän tai olla aktivoituvat ulkoisten tekijöiden, kuten ympäristön, jossa asut, ruokailutottumukset ja fyysiset harjoitukset, vaikutuksesta. Tämä viimeinen tekijä kiehtoi suuresti eräitä Washington State Universityn (WSU) tutkijoita, jotka tutkivat 70 paria identtisiä kaksosia, jotka seurasivat heidän liikuntatottumuksiaan.
Identtiset kaksoset valittiin tähän tutkimukseen, koska heillä on sama DNA ja koska heillä ei ole samoja terveys- ja liikuntatottumuksia ja he elävät eri ympäristöissä.
Tulokset
Tuloksia analysoitaessa oli mahdollista huomata, että fyysisesti aktiivisemmilla kaksosilla oli vähentyneet Downin oireyhtymän epigeneettiset markkerit metabolinen. Pelkästään genetiikka huomioon ottaen, ulkoisista tekijöistä riippumatta, tämä ei voisi tapahtua, koska molemmilla pitäisi olla sama tulos.
Fyysinen harjoittelu toimii molekyylitasolla suojaavana tekijänä oireyhtymien kehittymistä vastaan aineenvaihduntahäiriöt, jotka voivat johtaa vakavampiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, aivoverenkiertohäiriöön (CVA) ja sydänongelmat.
Siksi tällaiset tulokset ovat vahva todiste siitä, että fyysinen harjoittelu voi aiheuttaa epigeneettisiä muutoksia yksilöissä. Huolimatta siitä, että tämä on suuri todiste, WSU: n tutkijat sanovat, että aiheesta tarvitaan edelleen lisää tutkimusta. aluetta ymmärtääksemme paremmin, kuinka nämä prosessit tapahtuvat ja kuinka epigenetiikka voi vaikuttaa terveyteemme.
