Ilo on aito tunne, jonka jokainen haluaisi kokea koko ajan. Se ei kuitenkaan ole aina läsnä. Joskus ilo tulee intuitiivisista vastauksista tai odottamattomista hetkistä. Monet eivät tiedä, että voimme etsiä omaa iloamme olematta riippuvaisia kenestäkään. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit lisätä onnellisuus elämässäsi.
Lue lisää: Mitkä ovat merkit siitä, että ENIMMÄT säteilevät iloa ja hyvää energiaa?
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Katso lista vinkkejä, joiden avulla voit olla kevyempi ja lisätä iloa elämässäsi
Katso nyt luettelo, joka voi auttaa sinua nauttimaan jatkuvasta ilosta:
1. Luo pieniä hetkiä ihmissuhteesta
Kiitä ihmisiä vilpittömästi ja jaa kiitos, sillä nämä ovat tapoja saada itsesi ymmärretyksi ja vahvistetuksi.
2. Nauti luonnon loistosta
Kävele polkua, avaa ikkunasi ja nauti raikkaasta ilmasta tai vaihda päivittäistä reittiäsi nauttiaksesi puiden reunustamasta kadusta.
3. Tyydytä viisi aistiasi
Valitse hauskoja kuvia, kokeile sitrusmaisempia eteerisiä öljyjä ja käytä luovuus yhdistää makuja, kokeilla erilaisia ääniä nähdäksesi miltä ne tuntuu ja harjoitella koskettamista itse sovellettu.
4. nauttia liikkeestä
Anna arvoa kaikelle fyysiselle liikkeelle, koska se lisää liikkumisnopeutta endorfiini.
5. Harjoittele anteliasta henkeä
Lahjoita vaatteita, tarjoa lapsille kirjan lukemista ja mahdollisuuksien mukaan lahjoita sitä tarvitseville.
6. Käytä mielikuvitustasi
Anna itsesi unelmoida isosti ja eksyä päiväunelmiin. Elä fantasia uudelleen ja lähde tarinoihin.
7. ilmaista kiitollisuutta
Ole kiitollinen paitsi suurista asioista, myös pienistä ja päivittäisistä saavutuksista.
8. Vapauta sisäinen taiteilijasi
Anna taiteen inspiroida sinua. Maalaa kuva, laula laulu tai opettele vain neulomaan.
9. Ole eläinten ystävä
Ole ystävällinen lemmikkillesi tai lähistölläsi oleville. Tuo heille herkkuja ja toimi tarvittaessa.
10. Puhu itsellesi kuin ystävälle
Ole kiltti itsellesi. Älä peittele itseäsi niin paljon äläkä ole niin ankara itsellesi. Harjoittele positiivisia meditaatioita ja mantroja.
11. Tee se, kunnes onnistut
Joskus toiminnan teeskentely voi tuntua hämmästyttävältä. Yritä teeskennellä nauravaa ja katso, johtaako se sinut aitoon nauruun.
12. Herättää ihmeen tunteita
Käyttäydy kuin lapsi ja yritä ihailla kaikkea ikään kuin se olisi ensimmäinen kerta ja katso kuinka paljon arvon tunne voi muuttua.