On outoa ajatella, että niinkin yleisestä vihanneksesta kuin bataatista voidaan valmistaa mehua, eikö niin? Koska se on täynnä useita ominaisuuksia, tämä bataattimehua Monet ovat kuulleet viime aikoina lupauksista parantaa terveyttäsi, erityisesti maha-suolikanavan oireita.
Lue lisää: Mikroaaltouunissa valmistettu bataattiresepti; Tiedä miten tehdä
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Loppujen lopuksi, mihin bataattimehu on tarkoitettu?
Koska se on ruoka, joka sisältää monia antioksidantteja, kuituja ja vitamiineja, bataattimehua voidaan käyttää monien suolisto- ja muiden terveysongelmien hoitoon. Lisäksi se vahvistaa myös kehon puolustusjärjestelmää.
Auttaa gastriitin ja refluksitaudin hoidossa
Tämän mehun erikoisuus on, että se auttaa suoraan gastriittiin, muihin mahatulehduksiin ja jopa vähentämään refluksia. Juoman erittäin korkean alkalisuuden vuoksi (ei vahingoita ruoansulatuskanavaa) ja koska se sisältää runsaasti kuitua, sillä on tämä tehtävä.
Polyfenolien ja B- ja C-vitamiinien lähde
Bataattimehu on B- ja C-vitamiinien lähde, jotka ovat hyviä liittolaisia hermoston ja immuunijärjestelmän terveydelle. Lisäksi sen tiedetään sisältävän runsaasti polyfenoleja, joten ne ovat antioksidantteja, joilla on syöpää estäviä ja ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.
Lisääntynyt lihasmassa
Lääketieteellisempien toimintojen lisäksi bataatti on loistava liittolainen niille, jotka haluavat saada laihaa massaa. Joo, kaliumlähteensä lisäksi se antaa silti energiaa fyysisten harjoitusten harjoitteluun.
bataattimehu resepti
Ainesosat
- puolikas bataatti;
- 300 ml vettä;
- Puolen sitruunan mehu.
Valmistusmenetelmä
- Kuori perunat, leikkaa ohuiksi viipaleiksi ja laita blenderiin.
- Lisää sitten vesi ja sekoita tasaiseksi, siivilöi ja lisää sitruunamehu.
- Mehusi on valmis nautittavaksi!
Onko olemassa vasta-aiheita?
Vaikka kulutukselle ei ole vasta-aiheita, olisi ihanteellinen olla käyttämättä sitruunamehua reseptissä. Loppujen lopuksi sitrushedelmät voivat pahentaa gastriitin tilaa. Lisäksi diabeetikkojen on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen perunoiden lisäämistä rutiineihinsa, sillä mehu voi nostaa glykeemistä indeksiä.
Herkkävatsaisille se on hyvä huomioida, sillä se voi aiheuttaa kaasua tai vatsan turvotusta bataattien syömisen jälkeen. Joka tapauksessa yritä liottaa perunaa 8 tunnin ajan poistaaksesi antiravinteet, koska se voi auttaa tässä tapauksessa.