Nyky-yhteiskunta kärsii taudista, joka näyttää hyökkäävän pääasiassa tuhatvuotinen sukupolvi. Puhumme pelätystä ahdistuksesta. On tärkeää kiinnittää huomiota mmoireitajoka saattaa ilmestyä ja osoittaa kehyksen. Sinun on myös kiinnitettävä huomiota siihen, että tasoja on erilaisia, joten ole varovainen, ettet aliarvioi tunteitasi.
Lue lisää: Kuinka ahdistus voi aiheuttaa kipua ja vatsavaivoja?
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Mitä ahdistus on?
Sairaudelle ja sen häiriöille on ominaista se, että se on mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista erittäin suuri pelko, joka pysyy ihmisen mielessä ja joka se liittyy tunteeseen, että hänelle tai hänen elämässään tärkeille ihmisille tapahtuu tai voi tapahtua milloin tahansa jotain pahaa. elämää.
Ahdistuskohtauksen aikana, varsinkin kun ihmiset eivät pysty pysymään nykyhetkessä ja joskus muuttuvat tuntuu erittäin hermostuneelta ilman syytä, ongelma voi ilmetä fyysisinä oireina, kuten hikoiluna ja rytmihäiriöt.
Milloin se muuttuu patologiseksi?
Kun ahdistus alkaa vaikuttaa ihmisen jokapäiväiseen elämään aiheuttaen fyysisiä ja henkisiä häiriöitä, häiritsee usein yksilön elämänlaatua, se muuttuu patologiseksi ja vaikeasti hallittavaksi johtuen oma. Yleisimmät oireet – missä tahansa elämänvaiheessa – ovat:
- Unettomuus;
- Huimaus;
- Vapina;
- Levottomuus;
- paljon hikeä;
- Hengenahdistus ja pyörtyminen;
- Lihasjännitykset;
- heikko tai väsynyt tunne;
- Ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut;
- Ruoansulatuskanavan ongelmat;
- Sydämen rytmihäiriöt.
Ahdistus tuhatvuotisen sukupolven aikana
Tuhatvuotinen sukupolvi syntyi teknologiselle aikakaudelle, koska se on eniten alttiina myrskyisille uutisille, jatkuville tuomioille, väärälle tiedolle, valeuutisille ja kyberväkivallalle.
American Psychological Association julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan 12 prosentilla millenniaaleista on diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö, mikä on yli kaksinkertainen prosenttiosuuteen verrattuna. boomers diagnosoitu.
Vaikka teknologia on yksi avaintekijöistä tämän sukupolven ahdistuksen lisäämisessä, tulevaisuuden epävarmuus vaikuttaa eniten näihin nuoriin. Tällä hetkellä yritysten sisäinen kilpailu ja tyytyväisyys hyvästä työstä ovat yhä vaikeampia saavuttaa, lukuun ottamatta sitä, että vanhemmat ja itse koulu painostavat enemmän, jotta he opiskelevat tuntikausia päivässä. päivä.
Milloin sinun tulee kiinnittää huomiota ahdistustasoon?
Sen lisäksi, että olet tietoinen oireista, sinun on oltava erityisen varovainen, jos ne tulevat hyvin yleisiksi. Huomaa seuraavat ominaisuudet:
- ei pysty nukkumaan hyvin
Unihäiriöt ovat yksi yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) pääoireista. On yleistä, että ahdistuneilla ihmisillä on unettomuutta, koska he eivät ole huolissaan edes lepääessään. Jos tämä jatkuu, kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen.
- Liikaa huolta mielessä
Liiallinen huoli on yksi taudista kärsivien ihmisten yleisimmistä piirteistä. Tiedämme, että on normaalia, että jokaisella on omat pelkonsa, mutta jos nämä huolet valtaavat suurimman osan päivästä estää muita tarpeellisia tehtäviä, joten tämä on ongelma, johon on puututtava. lajiteltu.
- Vaikeus pitää keskittyä
Teetkö listan kaikesta, mitä sinun on tehtävä päivän aikana, mutta et keskity mihinkään näistä toiminnoista? Tämä on hyvin yleistä niiden elämässä, jotka käsittelevät häiriötä päivittäin.
Päädyt saamaan huomiosi johonkin, et saa valmiiksi sitä, mitä sinun on tehtävä, ja päädyt joukkoon keskeneräisiä asioita, eikö niin? Tämä suurempi keskittymisvaikeus voi myös olla heijastus liiallisesta ahdistuksesta.