Ranskalaiset ovat herkullisia, mutta ne eivät ole ainoita, joita syödään tikkujen päällä runsaan kastikkeen kanssa, eikö niin? Loistava tapa varioida sitä on vaihtaa ne rapeisiin porkkanoihin, jotka ovat yhtä maukkaita. Sen lisäksi, että porkkanat ovat herkullisia, on syytä mainita myös elintarvikkeet anti-inflammatorinen, antioksidantti, täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Eli vain hyödyt kehollesi!
Oppia miten rapeaksi paistettuja porkkanoita tehdään ilmakeittimessä, katso koko artikkeli!
Katso lisää
Mitä jos oppisit tekemään herkullisen kondensoituneen maidon keksin?…
Lämmittely elokuvaa varten: Valmista Barbie Popcornia viidessä minuutissa
Lue lisää: São João ilman komplikaatioita: maissijauhokakkuresepti airfryerissa.
Opi tekemään tämä erittäin helppo resepti:
Ainekset:
- 2 porkkanaa tikkuiksi leikattuna;
- 1 nauha oliiviöljyä;
- Valkosipuli maun mukaan;
- Suolaa ja mausteita maun mukaan.
Valmistusmenetelmä:
Kun porkkanat on jo leikattu, aseta ne syvään astiaan, jossa voit maustaa ne mielesi mukaan. Murskaa valkosipuli ja sekoita se suolan kanssa. Laita sitten tämä seos porkkanoiden päälle.
Mausteena hyvä vinkki on käyttää makeaa tai mausteista paprikaa sekä halutessasi oreganoa ja kuminapippuria. Tämä on erittäin swap-ystävällinen resepti. Eli jos sinulla ei ole mainittuja ainesosia, vaihda vain valitsemiisi mausteisiin.
Sekoita porkkanat, lisää oliiviöljy ja laita ne Air Fryeriin noin 40 minuutiksi 160 asteeseen. Muista poistaa porkkanat 10-15 minuutin välein sekoittaaksesi.
Tulehdusta ehkäisevä tomaattikastike:
Tämä kastike on täydellinen porkkanoiden tehon lisäämiseksi. Sekoita vain pannulla, ainekset sipulin, oliiviöljyn, tomaattien, italialaisten mausteiden ja valkosipulin kanssa. Lisää vettä, odota, että se kiehuu hyvin ja olet valmis! Niin yksinkertaista.
Terveyshyödyt:
Porkkanat ovat parhaita vihanneksia, joilla on monia terveyshyötyjä. Se on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja auttavat parantamaan ihoa.
Ne ovat tehokkaita tulehduskipulääkkeitä, jotka kuljettavat tonnia sydämelle terveellistä kuitua. Tällä tavalla se vähentää sydänsairauksien riskiä sekä hallitsee verensokeria ja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä.
