Oletko myös kuullut lauseen "jokainen pari tappelee" perustellakseen pieniä, jokapäiväisiä konflikteja? Vaikka tämä lause pitääkin paikkansa, se ei osoita vaaraa, joka piilee näiden "tyhmien" arjen konfliktien takana. Ymmärtääksesi enemmän aiheesta, tarkista, kuinka pienet asiat johtavat osan lopussa suhdettatämän terapeutin mukaan.
Arjen emotionaalinen kuluminen
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Lääkäri. John Gottaman on paripsykologi ja terapeutti, joka on tutkinut eroja romanttisissa suhteissa vuosia. Kaiken tämän opiskeluajan jälkeen hän alkoi muodostaa ajatuksia useimmista eroista. Hänelle pienet arjen tapahtumat vaikuttavat suuresti eroamispäätökseen.
Tämä tarkoittaa, että avioero tai parisuhteen hajoaminen ei aina tapahdu suuren riidan tai edes suuren huonon tapahtuman, kuten petoksen, jälkeen. Päinvastoin, se on seurausta pienistä arjen tapahtumista, jotka aiheuttavat kumppanissa stressiä ja tekevät suhteesta kestämättömän.
Dr. Gottaman, parit, jotka ovat "suhteiden mestareita", ovat niitä, jotka ovat oppineet tekemään molempien yhteiselämästä sujuvampaa. Monet parit eivät kuitenkaan osaa tasapainottaa omia tunteitaan ja halujaan, mikä voi tehdä avioliitosta erittäin tuskallisen molemmille ja tehdä eron väistämättömäksi.
Kuinka tulla "suhteen mestariksi"?
Dr. Gottaman ei riitä vain olemaan uskollinen tai täyttämään suhteen perusvelvollisuudet. Loppujen lopuksi parina eläminen edellyttää, että pariskunta osaa käsitellä toisiaan, että he osaavat kiinnittää huomiota ja että he onnistuvat omistamaan suuren osan elämästään kumppanilleen. Tämä sisältää sarjan päivittäisiä asenteita, jotka tekevät yhdessä asumisesta paljon kevyempää ja onnellisempaa.
Gottamanin tutkimusten mukaan ne, jotka oppivat kohtelemaan kumppaniaan ystävällisesti ja huomaavaisesti jokapäiväisessä elämässä, kokevat onnellisemman suhteen. Sama koskee niitä, jotka oppivat puhumaan kärsivällisesti kiusauksistaan jättämättä niitä huomiotta ja myös muuttamatta niitä tappeluiksi.