Koska vesimeloni on yksi ravitsevimmista hedelmistä, sen käyttöä suositellaan myös kehon kosteuttamiseksi. Siitä huolimatta, että se sisältää useita vitamiineja, kuten A-, C-, B1- ja B6-vitamiineja, sekä kivennäisaineita, kuten magnesiumia, kalsiumia, rautaa ja kaliumia, joidenkin yksilöryhmien on kiinnitettävä huomiota liiallisuuksiin nauttiessaan ruokaa.
Jatka lukemista ja ota selvää jotka eivät voi syödä vesimelonia!
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Lue lisää: Tapaa kuusi syötävää kukkaa ja opi kaikki niiden edut
Henkilöt, joiden tulisi saada kohtalainen vesimeloni
Vesimeloni on yksi Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols (FODMAP) -ruokaryhmän jäsenistä. Tällainen käsite sisältää kaikki hiilihydraatit, joita joillekin ihmisille voi olla vaikea sulattaa. Koska ne imeytyvät hitaammin suolistossa.
Lisäksi merkkejä siitä, että joku saattaa olla intoleranssi tämän tyyppisille hiilihydraateille, ovat: ruoansulatuskanavan säätelyhäiriöt, vatsan turvotus, tulehdus ja vatsakipu. Lisäksi tapaus voi aiheuttaa suuria komplikaatioita, kun henkilö kärsii jo ärtyvän suolen oireyhtymästä.
Tälle oireyhtymälle on ominaista suolistohäiriö, joka aiheuttaa voimakasta kipua mahassa, lisääntynyttä kaasuntuotantoa, ripulia ja ummetusta. Sen syytä ei kuitenkaan vielä ymmärretä hyvin. Lisäksi diagnoosi perustuu usein edellä mainittuihin oireisiin.
Diabetes x vesimeloni kehykset
Toinen ryhmä ihmisiä, joiden on myös kiinnitettävä huomiota vesimelonin liialliseen saantiin, ovat ne, joilla on diabetes. Pääsyynä on se, että ruoka sisältää korkean glykeemisen pitoisuuden, tekijä, joka voi nostaa verensokeria sairastavilla ihmisillä.
Joidenkin tehtyjen tutkimusten mukaan henkilö, joka syö 608 grammaa, noin 4 kupillista kahvia, vesimelonia, kuluttaa noin 36 % fruktoosista, luonnollisesta hedelmäsokerista, kerralla.
Siksi on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota ruoan maistamiseen, jotta sen koostumus ei muuta verensokeria.