A masennus Se on henkinen tila, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa, mutta sen merkkejä ei aina ole helppo tunnistaa.
Usein ajattelemme vain yleisimpiä oireita, kuten syvää surua ja kiinnostuksen menetystä päivittäisiin toimiin.
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
On kuitenkin muita vähemmän tunnettuja oireita, jotka voivat viitata tämän tilan esiintymiseen. Tässä artikkelissa aiomme tutkia kuutta näistä merkeistä, joista et todennäköisesti ole tietoinen. Jatka lukemista!
1. jatkuva väsymys
Yksi vähemmän tunnetuista masennuksen merkeistä on jatkuva väsymys. Ihmiset yhdistävät usein masennuksen vain suruun, mutta väsymys on yleinen oire.
Jos tunnet itsesi jatkuvasti väsyneeksi, vaikka olet nukkunut riittävän yöunet, se voi olla merkki siitä, että sinulla on masennusta.
2. Muutokset ruokailutottumuksissa
Toinen vähemmän tunnettu masennuksen merkki on ruokailutottumusten muutos. Saattaa olla, että menetät täysin ruokahalusi tai päinvastoin alat syödä liikaa.
Nämä jyrkät muutokset syömisessä voivat olla osoitus siitä, että jokin ei ole oikein emotionaalisesti.
3. keskittymisongelmia
Masennus ei vaikuta vain mielentilaan, vaan myös keskittymiskykyyn. Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä jopa yksinkertaisimpiin arjen tehtäviin, se voi olla merkki masennuksesta.
Tämä oire jää usein huomiotta, mutta se voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun.
4. Unettomuus tai liiallinen uni
A unettomuus on tunnettu masennuksen oire, mutta liiallinen uni voi olla myös merkki tästä sairaudesta.
Jos nukut tavallista enemmän ja olet silti väsynyt, on tärkeää ottaa huomioon masennuksen mahdollisuus. Molemmat unihäiriöt voivat olla osoitus taustalla olevista tunneongelmista.
5. Fyysinen kipu ilman näkyvää syytä
Masennus voi ilmetä eri tavoin, myös fyysisenä kivuna ilman näkyvää syytä.
Jatkuvat päänsäryt, lihaskivut ja yleinen epämukavuus voivat olla merkkejä siitä, että masennus painaa kehoasi. On tärkeää kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen muiden näiden kivun syiden sulkemiseksi pois.
6. Liiallinen syyllisyyden tunne
Liiallinen syyllisyydentunto voi olla myös vähemmän tunnettu masennuksen merkki.
Jos huomaat jatkuvasti syyttäväsi itseäsi pienistä asioista tai tunnet jatkuvaa syyllisyyttä ilman näkyvää syytä, on tärkeää ottaa huomioon mahdollisuus, että saatat kamppailla masennuksen kanssa. Nämä tunteet voivat olla heikentäviä ja heikentää itsetuntoasi.