Usein verkkosivustot ja Internet-portaalit lupaavat ihmeruokavalioita, jotka saavat ihmiset laihduttamaan. paino muutamassa päivässä, tehdä useita hulluja asioita ja jopa vaarantaa terveytensä useissa tilanteita. Ilmeisesti kuitenkin tulokset eivät näy ja seurauksena on turhautuminen.
Toinen verkoissa paljon keskusteltu käytäntö on ajoittainen paasto, josta tulee enemmän haitallista kuin se todellisuudessa auttaa johonkin. Näillä ideoilla on taipumus vaarantaa sekä ihmisten fyysinen että psyykkinen puoli, ja tämä voi aiheuttaa mahdollisia ongelmia ajan myötä.
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Espressokahvi on liittolainen Alzheimerin taudin ehkäisyssä, sanoo tutkimus
Äskettäin julkaisi tutkimuksen lääketieteen kansalliskirjasto, Yhdysvalloissa, joka raportoi, että on olemassa hyvin yksinkertainen tapa, jota voidaan harjoitella heräämisen yhteydessä ja jolla tutkimuksen mukaan ihmiset voivat laihtua vuodessa noin kolme kiloa.
Tutkimuksen salaisuus piilee D-vitamiinissa, jonka elimistö voi saada ensimmäisenä aamulla. Jotta toiminta olisi mahdollisimman yksinkertaista, avaa vain ikkunat ja verhot herätessäsi ja anna auringonvalon päästä huoneeseen, sillä kosketus sen kanssa hyödyttää kehoa.
Tutkimusta varten analysoitiin 218 lihavaa naista, joista osa käytti lisäravinteita D-vitamiini, toiset saivat lumelääkettä. Tutkimusajan osalta tulosten kerääminen kesti 12 kuukautta.
Valmistuttuaan vitamiinihoidon saaneet laihtuivat keskimäärin 3,2 kiloa muihin potilaisiin verrattuna.
Auringonvalolla on mainittujen painonpudotusta edistävien tutkimusten lisäksi myös lukuisia tieteen todistamia etuja, jotka liittyvät myös mielialaan, mielenterveyteen sekä verenpaineen tasapainoon ja tuotannon säätelyyn melatoniini.
Lisäksi useat tutkimukset tuovat parhaat ajat vuorokaudesta olla yhteydessä Auringon kanssa: tunnetuimmat ovat ennen kymmentä aamulla ja neljän jälkeen iltapäivällä. Uskotaan kuitenkin, että myös ilmastonmuutos voi vaikuttaa muutoksen mahdollisuuteen aikataulut, valitsemalla vuorokauden hetket, jolloin lämpötila on alhaisempi ja aurinkokontakti on pienempi.
Myös vähäisen kosketuksen keskellä kehonsuojaimen käyttö vaatteiden tai aurinkovoiteen kanssa on myös erittäin suositeltavaa, jopa Maailman järjestö terveydestä.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
