Ruth Sweedler, 103-vuotias nainen, tunnetaan vaikuttavasta muististaan ja kyvystään keskustella ajankohtaisista asioista. Hänen lääkärinsä kuvailee häntä hienostuneeksi, eikä Ruth pidä itseään vanhana naisena, mikä voi auttaa pitämään hänet henkisesti aktiivisena.
Hänen sisarensa Shirley Hodes, joka asuu 800 mailin päässä toisessa kaupungissa, jakaa myös saman tunteen ja nauttii uusien asioiden oppimisesta.
Katso lisää
Brasilialainen viini voitti etikettipalkinnon "Oscarissa"…
Asiantuntijat sanovat, että tekoäly on hyvää edistävä voima
Sisaruksilla on vinkkejä, joiden avulla mielesi pysyy terävänä myös ikääntyessään.
Tehdä työtä
Ruth Sweedler rakasti työskentelyä ja oli amatöörinäyttelijä. Hän pysyi aktiivisena synagogassaan ja useissa juutalaisjärjestöissä. Shirley Hodes työskenteli lähes 20 vuotta opettajan assistenttina ja ammattilaisten palveluksessa ennen kuin jäi eläkkeelle 70-vuotiaana.
He ovat yhtä mieltä siitä, että työ on palkitseva tapa käyttää kykyjään ja tekee elämästä nautinnollisempaa.
Oppia
Ruth Sweedler rakastaa lukea kirjoja ja katsoa haastavia näytelmiä. Hän ei halua katsoa televisiota, paitsi uutisia ja TV-ohjelmaa "60 minuuttia".
Taide ja kirjallisuus ovat laajentaneet hänen näköalojaan ja hän rakastaa oppia uusia asioita. Viime aikoina hän on kuunnellut äänikirjoja norsuista, Salonican juutalaisista ja amerikkalaisesta oopperalaulaja Jessye Normanista. Hän uskoo, että aina on paljon opittavaa.
kytkeä
Sisarukset korostavat perheen ja hyvän avioliiton merkitystä. Ruth uskoo, että rakastaminen ja rakastetuksi tuleminen on ihanaa.
Hän oli erittäin onnekas miehensä kanssa, joka oli rento ja jonka kanssa hänellä oli upea suhde hänen kuolemaansa asti. Shirley uskoo, että hänen ympärillään olevilla ihmisillä, kuten ystävillä, sukulaisilla ja perheellä, on valtava vaikutus hänen elämäänsä.
Mielen pitäminen aktiivisena voi olla haaste ajan myötä, mutta nämä vuosisatoja vanhojen sisarten vinkit ovat sen arvoisia. Työskentely, oppiminen ja yhteydenpito ihmisten kanssa voivat auttaa sinua pitämään mielesi virkeänä ja elämään täyttä ja täyttä elämää iästä riippumatta.
Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että sisarukset Ruth Sweedler ja Shirley Hodes, molemmat yli 100-vuotiaita, ovat esimerkkejä siitä, että terävä mieli on mahdollista säilyttää myös ikääntyessään.
He jakoivat vinkkejä, jotka sisältävät työskentelyn, oppimisen ja yhteydenpitoa ihmisten, erityisesti perheen kanssa. Ruth korostaa lukemisen ja haastaviin toimintoihin osallistumisen tärkeyttä, kun taas Shirley korostaa kykyjensä hyödyntämisen iloa.
Nämä vinkit ovat arvokkaita missä tahansa iässä, mutta ne ovat erityisen tärkeitä ikääntyessämme ja kohtaamme kognitiivisia haasteita.
Uusien asioiden oppiminen, yhteydenpito perheen ja ystävien kanssa sekä aktiivisena pysyminen ja osallistuminen yhteisöön ovat tehokkaimpia tapoja pitää mielesi virkeänä ja terveenä.
Siksi voimme inspiroitua näiden vuosisatoja vanhojen sisarten tarinoista ja seurata heidän neuvojaan ikääntyä terveenä ja elinvoimaisena. Pienellä vaivalla ja omistautumisella voimme pysyä henkisesti ja emotionaalisesti terveinä iästä riippumatta.
