Terveellisen syömisen pitäisi olla yleinen käytäntö ihmisten keskuudessa, mutta ruokaa terve ei ole vielä todellisuutta kaikille, etenkään lasten keskuudessa. Siksi olemme tänään listanneet sinulle tärkeitä tietoja, jotta tiedät kuinka parantaa lasten ravitsemusta koulussa ja ymmärtääksesi tämän tavan tärkeyden heille.
Lue lisää: Millaista koululounas on ympäri maailmaa?
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Juuston ystävät, valmistautukaa: Burger King julkaisee eniten…
Miksi terveellinen syöminen on tärkeää lapsille?
Monet näkökohdat liittyvät lapsen kasvuun ja kehitykseen, joista yksi tärkeimmistä on ruoka. Koska lapsilla on tällä hetkellä yksi, kaksi tai jopa kolme ateriaa koulussa, on erittäin tärkeää olla tietoinen siitä, mitä lapset syövät tänä aikana.
Monet lapset kasvavat ilman, että he ovat koskaan maistaneet luonnollisia ruokia, ja siksi heidän on aikuisena vaikea muuttaa tiettyjä sopimattomia tapoja. Tässä vaiheessa on tärkeää suosia tuoreita elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja juuria.
Ruokailutottumukset kouluissa
Yleensä lapsuudessa hankituilla ruokailutottumuksilla on suuri mahdollisuus olla osa ruokatottumuksia aikuisiässä. Lisäksi asiantuntijat huomauttavat, että terveellinen ruokavalio on suojaava tekijä useiden kroonisten sairauksien kehittymiselle lapsuudessa ja jopa aikuisiässä.
Siksi on erittäin tärkeää välttää prosessoitujen ja ultraprosessoitujen elintarvikkeiden kulutusta näiden elintarvikkeiden heikon ravitsemuksellisen laadun vuoksi.
Koulu on hyvä ympäristö lasten oikeiden ruokailutottumusten kehittämiseen. Näin on tärkeää tarjota aina terveellisiä ruokia aterioillasi.
Mitä strategioita käyttää lasten ravinnon parantamiseksi?
On tärkeää asettaa etusijalle luonnonmukaiset ruoat. Vaikka lapsi ei ensimmäisellä kontaktilla pidä ruoasta tai hylkää ruoasta, mikä on hyvin yleistä, sitä on tarjottava uudelleen esimerkiksi muuttamalla valmistustapaa.
Siksi on erittäin tärkeää, että kouluissa on ammattitaitoinen ravitsemusterapeutti, jotta varmistetaan riittävä, monipuolinen ruokalista, joka täyttää lasten kaikki tarpeet.