5 syytä juoda banaaniteetä joka päivä

Banaani on yksi eniten kulutetuista hedelmistä maailmassa ja toimii pääainesosana monissa resepteissä, joista yksi on banaani teetä. Se on erittäin ravitsevaa, koska se on erinomainen kaliumin, magnesiumin ja B6-vitamiinin lähde. Nämä ravintoaineet vahvistavat sydäntä, unen laatua, immuunijärjestelmää, ruoansulatusta ja voivat myös parantaa näköä.

Lue lisää: Banaanin nauttiminen päivässä voi ehkäistä perinnöllistä syöpää

Sen lisäksi, että banaanitee on erinomainen ravintolähde, se on erittäin helppo valmistaa. Keitä vain kuorimaton banaani vedessä ja yhdistä se maitoon tai mustaan ​​teen ja nauti se.

Käytännöllinen ja ravitseva, onko mitään parempaa? Katso nyt, mitä hyötyä banaaniteestä on terveydelle.

Banaaniteen terveyshyödyt

Katso hyödyt, joita tämä herkullinen juoma tuo terveydelle:

1. parantaa ruoansulatusta

Runsaskuituinen banaanitee auttaa suoliston turvotukseen, ruoansulatushäiriöihin – parantaa suolen toimintaa – ja säätelee koko ruoansulatusjärjestelmää.

2. luuston terveyttä

Banaanitee sisältää runsaasti mangaania ja magnesiumia, jotka vahvistavat luita. Erinomainen niille, joilla on niveltulehduksen tai heikko luusto.

3. Verenpaine

Banaani, joka sisältää runsaasti kaliumia, voi säädellä verenpainetta. Tee sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja kuitua, jotka auttavat ehkäisemään ja hallitsemaan sydän- ja verisuonisairauksia ja kohonnutta verenpainetta.

4. Vähentää stressiä

Tee tuottaa A-, C-, K- ja B6-vitamiinia, komponentteja, jotka auttavat useiden aineiden synteesiä ja aineenvaihduntaa. välittäjäaineita, kuten serotoniini ja dopamiini, jotka voivat auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa onnellisemmaksi vähentämällä stressaa luonnollisesti.

5. Parantaa näköä

Runsaasti A- ja C-vitamiinia sisältävä juoma voi parantaa näköä ja vahvistaa vastustuskykyä.

Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.