Vaikka aivot eivät ole lihaksia, ne tarvitsevat harjoittelua pysyäkseen terveinä. Tätä varten on useita ärsykkeitä, kuten fyysinen aktiivisuus ja pelit.
Vaikka yhteiskunnan tabu ja riippuvuus ja väkivalta liittyvät siihen, pelit ovat myös tapoja kehittää kognitiivisia taitoja ja pitää aivot terveinä.
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Caruru: Tunne terveyshyödyt ja monipuolisuus…
Katso myös: Unenpuute saa aivot lopettamaan uusiutumisen, sanovat tutkijat
Videopelejä ja verkkopelejä pidetään usein hauskoina ja vapaa-ajana. Vaikka väite ei olekaan virheellinen, ne ylittävät ajanvietteen esteen ja ovat loistavia liittolaisia mielenterveyden ylläpitämisessä.
Asiantuntijat väittävät, että pelaajien näöntarkkuus – eli silmien kyky erottaa yksityiskohtia ja tunnistaa muotoja ja ääriviivoja – on parempi kuin niiden, jotka eivät ole koskaan pelanneet.
Pelien muiden etujen joukossa korostamme loogisen päättelyn kehittymistä, muisti, keskittyminen ja keskittyminen.
Katso seuraavien aiheiden pelejä, jotka auttavat sinua vahvistamaan näitä aivotaitoja!
Korttipelit
Kuka ei koskaan pelannut klassista Spider Solitairea tietokoneella?
Kun pelaat korttipeliä, kuten tämän tunnetun pelin kohdalla, pelaajien on kehitettävä hyviä strategioita pelin voittamiseksi. Tässä prosessissa kehitetään paitsi päättely- ja keskittymiskykyä, myös itsehillintää ja päätöksentekokykyä.
Shakki
Maaliskuussa 2022 Pariisi isännöi kansainvälistä tapahtumaa "Chess for Mental Health" tai "Chess for Mental Health" portugaliksi.
Ranskan shakkiliitto ja muut instituutiot edistivät kokousta, ja se toi yhteen useita asiantuntijoita, jotka keskustelivat siitä, miten sitä voidaan käyttää työkaluna ammattilaisille terveys.
Shakki stimuloi kriittistä ajattelua, päättelyä ja ongelmanratkaisua. Se on peli, joka vaatii jatkuvaa liikkeiden analysointia sekä niiden kuvioita, mahdollisuuksia ja seurauksia.
Lisäksi sinun tulee tietää, miten kukin nappula liikkuu, ja ennakoida vastustajasi tulevat liikkeet.
sudoku
Sudoku on erittäin yksityiskohtainen peli, sillä pelilaudan rivien, sarakkeiden ja alueiden asettamat rajoitukset on otettava huomioon.
Pelaajien tulee pysyä keskittyneinä ja tarkkaavaisina päättäessään täytettävän numeron, välttää virheitä ja harkita kaikkia mahdollisia mahdollisuuksia.
Toimintapelit
Kuten aiemmin todettiin, toimintapelit yhdistetään usein vapaa-aikaan ja viihteeseen. riippuvuus. Ne edellyttävät kuitenkin pelaajia analysoimaan tilannetta nopeasti jännittyneenä aikana ja Sen jälkeen tee paras päätös haasteen tai vihollisen tietojesi mukaan. otettu käyttöön.
Yksityiskohtainen havainnointi, tunteiden hallinta, toimien päättely sekä nopea ja tarkka päätöksenteko ovat mitä pelit vaativat. Tässä prosessissa pelaaja kehittää loogista ajattelua, keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisutaitoja merkittävästi.
