Se, että kahvi on yksi maailman eniten kulutetuista juomista, ei ole mitään uutta. Entä sen edut ja haitat kuitenkin? Kulutus kofeiini se voi olla ongelma joillekin ihmisille, kun taas toisille se voi olla valtava apu. Kuitenkin tutkimukset osoittavat, että kahvin juojat nukkuvat jatkuvasti vähemmän; Ymmärretään seuraavaksi, miksi näin tapahtuu.
Uusia tutkimuksia kahvinkulutuksesta ja sen vaikutuksista kehoomme
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Espressokahvi on liittolainen Alzheimerin taudin ehkäisyssä, sanoo tutkimus
Uuden tutkimuksen tulokset julkaistiin torstaina The New England Journal of Medicine -lehdessä, ja ne ehdottavat kahvin juomisen etuja ja haittoja. Jos juot esimerkiksi vähintään yhden kupin kahvia päivässä, voit liikkua enemmän, mutta sen seurauksena nukut vähemmän, minkä lisäksi riskiäsi saada sydämentykytys kasvaa.
Tämän uuden tutkimuksen kirjoittaja Dr. Gregory Marcus, kardiologi ja lääketieteen professori Kalifornian yliopistosta San Franciscosta, sanoi seuraava: "Yleinen johtopäätös on, että kahvin kulutuksella ei ole vain yksittäinen terveysvaikutus, vaan että todellisuus on monimutkaisempi kuin että".
”Valtaosa aiheesta tehdystä tutkimuksesta on ollut havainnointia, mikä tarkoittaa, että katsomme ja katsomme, mitä asioille tapahtuu. ihmiset, jotka juovat ja eivät juo kahvia, mitä rajoittaa syvästi mahdollisuus, että sillä voi olla jokin muu ominaisuus", hän sanoi. Marcus. "Ainoa tapa lieventää näitä mahdollisia vaikutuksia oli suorittaa satunnaistettu interventiotutkimus."
Miten he tekivät tämän tutkimuksen?
Kirjoittajat saadakseen paremman käsityksen kahvin välittömistä vaikutuksista ihmiskehon terveyteen Tutkimukseen osallistui 100 tervettä aikuista henkilöä, keski-ikä 39, San Franciscon alueelta.
He varustivat kaikille osallistujille Fitbitit, joiden avulla he voivat seurata askeleitaan ja unta jatkuvat verensokerimittarit ja EKG-laitteet, jotka seuraavat rytmiäsi sydämen. Jokainen osallistuja määrättiin satunnaisesti juomaan niin paljon kahvia kuin halusi kahden päivän ajan ja sitten olla juomatta kaksi päivää ja toistaa näin tämän syklin kahden päivän ajan viikkoa.
Tutkimuksen tekijät havaitsivat, että päivinä, jolloin osallistujat joivat kahvia, he ottivat keskimäärin 1 058 askelta enemmän kuin kofeiinittomina päivinä. Noina päivinä osallistujien uni oli kuitenkin heikentynyt, koska he nukkuivat 36 minuuttia vähemmän. Mitä enemmän kahvia he joivat, sitä enemmän he harjoittivat liikuntaa ja sitä vähemmän he joutuivat nukkumaan.
Tuossa tutkimuksessa he huomasivat, että kahvi näytti vaikuttavan myös sydämeen. Tutkijat eivät kuitenkaan löytäneet todisteita merkittävästä suhteesta kahvin kulutuksen ja sydämentykytysten välillä, jotka ovat "Hyvin yleisiä varhaisia sydämenlyöntejä, joita me kaikki koemme, nousevat sydämen yläkammioista", sanoi tutkija. Marcus. Hän lisäsi: "Ihmisillä, joilla on enemmän ennenaikaisia eteissupistuksia, on suurempi riski saada kliinisesti merkittävä sydämen rytmihäiriö, jota kutsutaan eteisvärinäksi."
