Oxfordin yliopiston vuorokausihermotieteen professori Russell Foster väittää, että kuorsaajan vieressä nukkuminen aiheuttaa paljon haittaa terveydelle.
Käytännössä on parempi nukkua eri huoneissa, ja niin vaikeaa kuin se onkin, tämä pätee jopa pariskunnille.
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Espressokahvi on liittolainen Alzheimerin taudin ehkäisyssä, sanoo tutkimus
Katso myös: Elon Musk sanoo muuttavansa rutiiniaan ja nukkuvansa nyt vähintään 6 tuntia
Asiantuntija esitti tämän lausunnon Hay Festivalilla Walesissa. Russelin mukaan eri huoneissa nukkuminen parantaa parin välisen suhteen laatua.
Varsinkin kun toinen kuorsaa, ero elämänlaadussa, jonka molemmat tuntevat tällä yksinkertaisella harjoituksella, on selvä. Tiedemies menee pidemmälle ja sanoo, että tämä ei oikeuta lykkäämään hoidon etsimistä kuorsaukseen liittyvien ongelmien ratkaisemiseksi.
Kuorsauksen terveydelle aiheuttamat haitat
Vaikka jotkut saattavat nähdä sen haittana tai vitsinä, kuorsauksella voi olla useita terveysriskejä. Tässä on joitain tärkeimmistä haitoista, joita kuorsaus aiheuttaa tai osoittaa:
univaikeudet
Kuorsaus voi heikentää unen laatua sekä kuorsaavan että lähistöllä olevien. Kova kuorsaus voi häiritä unta, mikä johtaa usein heräämiseen yön aikana.
Tämä johtaa pirstoutuneeseen ja huonolaatuiseen uneen, mikä voi johtaa päiväsaikaan uneliaisuuteen, väsymys ja keskittymisvaikeudet.
Uniapnea
Liiallinen kuorsaus voi olla oire uniapneasta, tilasta, jossa hengitys keskeytyy toistuvasti unen aikana.
Uniapneaa pidetään vakavana häiriönä, ja se liittyy moniin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, diabetekseen ja liikalihavuuteen.
epämukavuutta ja ärsytystä
Jatkuva kuorsaus voi aiheuttaa epämukavuutta ja ärsytystä ihmisille, jotka jakavat saman nukkumapaikan. Tämä voi vaikuttaa ihmissuhteisiin ja johtaa avio- tai perheongelmiin.
Väsymys ja väsymys
Kuorsauksen aiheuttaman hajanaisen unen ja huonon unenlaadun vuoksi usein kuorsaavat ihmiset voivat herätä väsyneenä ja virkeänä. Tämä voi johtaa väsymykseen koko päivän ajan, mikä vaikuttaa työn tuottavuuteen ja päivittäiseen toimintaan.
Pitkäaikaiset terveysongelmat
Voimakkaaseen kuorsaukseen liittyvä uniapnea voi lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, kuten verenpainetauti verenpaine, sydänsairaus ja aivohalvaus.
Lisäksi kuorsauksesta johtuva krooninen unenpuute voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin. terveys, mukaan lukien painonnousu, heikentynyt immuunijärjestelmä ja lisääntynyt diabeteksen riski tyyppi 2.
On tärkeää huomata, että kuorsaus ei aina tarkoita vakavaa ongelmaa, mutta jos sinä tai joku läheisesi on jos koet voimakasta, toistuvaa kuorsausta tai johon liittyy muita oireita, on suositeltavaa kysyä neuvoa lääkäri. Erikoisterveydenhuollon ammattilainen osaa arvioida tilanteen ja suositella tarvittaessa asianmukaista hoitoa.