Uneliaisuus töissä on normaalia, ja varmasti monet ihmiset ovat joutuneet käymään tämän läpi työmatkallaan. Vaikka tämä on yleistä, tauon pitäminen ei tule kysymykseen nukkua töissä, joten taistelemme niin lujasti kuin voimme väsymystä vastaan.
Tämä voi kuitenkin olla haitallista meille. Ymmärrä, kuinka päiväunista voi olla hyötyä työssä.
Katso lisää
Äiti rekisteröi tyttärensä nimeltä Barbie ja poika oli melkein nimeltään Ken
20 lasten satua - modernia ja klassista!
Nukkuminen tuottavuuden liittolaisena
Ota selvää, miksi päiväunet pitäisi liittää työrutiinimme:
Tutkimus
Michiganin yliopiston Yhdysvalloissa tekemä tutkimus osoitti tuloksia, jotka osoittavat, että torkut työssä voivat parantaa tuottavuutta.
Ammatillisessa rutiinissa aina kiellettynä pidetty asia voi itse asiassa olla todella hyödyllistä yritykselle, joka kannustaa työntekijöitään pitämään taukoja torkkuihin.
Opiskeluprosessi
Tarkempien tulosten saamiseksi tämä tutkimus jaettiin tiettyihin vaiheisiin 18–50-vuotiaiden osallistujien kesken.
Kolme päivää ennen testiä kaikki osallistuneet noudattivat suunniteltua uniaikataulua; kolmen päivän jälkeen heitä pyydettiin suorittamaan laboratoriotehtävät ja vastaamaan kysymyksiin unesta, mielialasta ja impulsiivisuudesta.
Viimeisenä askeleena oli valita päiväunien välillä tai katsoa luontovideo ja sen jälkeen tehdä kaikki tehtävät uudelleen.
Tulokset
Torkkutoiminnon valinnut ilmoitti olevansa vähemmän turhautunut tehtävien suorittamiseen uudelleen, mikä johti entisestään sinnikkyyteen niiden suorittamisessa.
Yksi tutkimuksen kirjoittajista, Jennifer Goldschmied, sanoo, että ihmisille, joiden on pysyttävä hereillä pitkään, päiväunet voivat auttaa erittäin hyvin.
Tämä tapa voi auttaa työntekijää pysymään keskittyneenä tuotannon aikana, mikä vahvistaa ammattilaisen kestävyyttä ja sinnikkyyttä.
Muut osallistujat, jotka eivät valinneet päiväunista, näyttivät olevan alttiimpia luopumiselle, mikä heikensi heidän tehokkuuttaan ja tuottavuuttaan.
