Jos sinulla on kuukautiset, tiedät, että tämä ajanjakso voi olla erittäin epämukava, varsinkin kun siihen liittyy kramppeja. Kivun voimakkuus vaihtelee henkilöittäin ja voi olla jopa vammauttavaa. Tässä mielessä katso nyt viisi vaihtoehtoa teetä kuukautiskipujen lievittämiseen.
Lue lisää: 6 terveysongelmaa, joita ruoka voi lievittää tai jopa parantaa
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Caruru: Tunne terveyshyödyt ja monipuolisuus…
Teetä rauhoittamaan koliikkia
Koliikki voi aiheuttaa kipua kehon eri osissa. Siksi häiriö voi olla vatsan alueella, selässä tai jopa suolistossa. Näitä kipuja lievittää useita lääkkeitä, mutta luonnolliset vaihtoehdot ovat aina tervetulleita, koska ne ovat halvempia ja terveellisempiä keholle.
1. kamomilla teetä
Kamomilla on hyvin kuuluisa rauhoittavasta ja rentouttavasta vaikutuksestaan, mutta se on myös loistava liittolainen kuukautiskipujen vähentämisessä. Se sisältää runsaasti tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka vähentävät tulehdusta kiihdyttävien ja koliikkia aiheuttavien prostaglandiinien kaltaisten aineiden tuotantoa.
Toinen tärkeä seikka kamomillassa on, että se stimuloi aminohapon glysiinin tuotantoa, mikä vähentää lihaskouristuksia, rentouttaa siten kohtua ja vähentää kouristuksia.
2. Kaneli tee
Kanelilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lisäksi se on luonnollinen kouristuksia estävä aine, eli se vähentää kohdun supistuksista johtuvia kouristuksia ja vähentää myös pahoinvointia, joka on toinen hyvin yleinen oire kuukautisten aikana.
3. Inkivääritee
Inkiväärillä on erittäin mielenkiintoinen yhdistelmä koliikista kärsiville kipua lievittävien komponenttien (jotka vähentävät kipua) ja anti-inflammatoristen (jotka taistelevat tulehdusta) ansiosta. Siksi pieni piparkakkutee on loistava vaihtoehto kuukautisten aikana.
4. oregano teetä
Oregano on yrtti, jota käytetään laajasti keittiössä mausteena, mutta tiedä, että tästä kasvista valmistettu tee voi auttaa säätelemään kuukautiskiertoa. Lisäksi sillä on analgeettista vaikutusta eli se vähentää koliikkista aiheutuvaa kipua.
5. Kehäkukka
Kehäkukka sisältää runsaasti flavonoideja. Nämä aineet taistelevat tulehdusta vastaan, koska ne estävät prostaglandiinien tuotantoa ja vähentävät näin kuukautiskipuja.
Nyt tiedät viisi erittäin edullista teevaihtoehtoa koliikkien vähentämiseen. On kuitenkin tärkeää huomata, että vammauttavan kivun tapauksessa tulee kääntyä lääkärin puoleen selvittääkseen, onko tämän oireen taustalla vakava terveysongelma.
Jos pidit näistä vinkeistä Klikkaa tästä lukea lisää tämän kaltaisia artikkeleita!