Hedelmien ja vihannesten nauttimisen hyödyt ovat lukemattomia, ja opimme siitä lapsuudesta lähtien. On kuitenkin myös tarpeen varoittaa, että myös näiden ruokien kuoret voivat tarjota terveydellemme monia etuja, jotka usein unohdamme heittää niitä pois. Siksi tässä artikkelissa erottelemme tapoja käyttää uudelleen hedelmänkuoria ja vihannekset jotta voimme nauttia näistä eduista täysin.
4 tapaa käyttää kuoria uudelleen
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Juuston ystävät, valmistautukaa: Burger King julkaisee eniten…
Hedelmät ja vihannekset ovat yleisiä päivittäisissä aterioissasi, jotta kehosi pysyy terveenä. Mutta mitä teet näiden ruokien kuorille?
Tiesitkö, että useimmissa tapauksissa kuoria on suurin määrä ravinteita heiltä? Mitä pidempään ruokaa kuoritaan, sitä vähemmän siinä on ravintoaineita.
Joten vaikka meillä on tavallista syödä kuorittuja hedelmiä ja vihanneksia lapsuudessa, tämän tavan kantaminen aikuisuuteen voi olla valtava ravinteiden ja rahan tuhlausta. Loppujen lopuksi näitä kuoria käyttämällä uudelleen, sen lisäksi, että se on hyväksi terveydelle, teko on myös hyvä taskullesi.
Siksi tässä artikkelissa pyrittiin erottamaan joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua prosessissa käytä niitä kuoria, jotka aiemmin heitettiin roskakoriin ja nyt auttavat pitämään terveytesi parhaimmillaan muodossa.
Lisää kuoret juomiin
Vaikka monet eivät tiedä sitä, hedelmäkuoret, kuten appelsiinit, voivat toimia erinomaisena tapana maustaa juomasi. Joten, kun teet juomiasi, mitä ajattelet kuorien käyttämisestä hedelmän maun korostamiseen?
Tämä tekee varmasti kaiken eron.
keitot
Juomien lisäksi hyvä paikka käyttää kuoria on keitoissa. Voit käyttää kasvisten kuoria, kunhan osa niistä, kuten sipuli, ei edes huomaa makumme, kun se sekoitetaan liemeen.
detox teetä
Hedelmien ja vihannesten kuoret sopivat erinomaisesti painonpudotukseen ja vastustuskyvyn vahvistamiseen. Tätä varten vain kiehauta vesi ja lisää kuoret. Tällä tavalla sinulla on käsissäsi voimakas tee, joka auttaa puhdistamaan elimistöäsi.
Chips
Laita perunakuoret leivinpaperilla päällystetylle pellille, ripottele päälle oliiviöljyä ja suolaa ja superrapeat perunat ovat valmiita!