Dr. Junhong Cao, tunnettu psykologi, jolla on yli 15 vuoden kokemus, "hustle-kulttuurilla" voi olla myrkyllinen vaikutus ihmisiin.
Hän korostaa ikivanhan kiinalaisen käsitteen merkitystä, joka tunnetaan nimellä wu wei (lausutaan "ooo-way"), joka tarkoittaa "ei-toimintaa" tai "vaivatonta toimintaa".
Katso lisää
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Kuinka ohjata liian rakastavaa lasta asettamaan rajoja…
Lääkärin mukaan. Cao, tällä konseptilla voi olla merkittävä rooli auttaessaan meitä saavuttamaan tasapainoisemman, tyydyttävämmän ja menestyksekkäämmän elämän.
Hänen kokemuksensa ja syvällinen tuntemuksensa aiheesta korostavat wu wein merkitystä hyödyllisenä lähestymistapana haasteisiin vastaamisessa. moderni elämä.
Maailma tarvitsee wu weitä
Juurena on 2000 vuotta vanha kiinalainen konsepti nimeltä wu weiLöysimme lähestymistavan, joka opettaa meitä virtaamaan elämän rytmin mukana, jolloin asiat voivat tapahtua luonnollisesti ilman liiallista kontrollia.
Wu wei arvostaa tyyneyttä, sopeutumiskykyä ja harmoniaa ympäröivän maailman kanssa. Sen sijaan, että rasittaisimme itseämme liiallisella jännityksellä, tämä lähestymistapa kehottaa meitä löytämään tasapainon sen välillä, että ryhdymme toimiin tarvittaessa ja emme ryhdy toimiin, kun se on tarkoituksenmukaista.
Haluatko elää todellista "ei-toimintaa"? Toimi seuraavasti:
1. Älä ole huolissasi siitä, mikä on ulottumattomissasi
Wu wein harjoittaminen edellyttää asioiden hyväksymistä sellaisina kuin ne ovat ja sen ymmärtämistä, että emme voi aina hallita tilanteen kaikkia yksityiskohtia.
Voimme olettaa, että järjestät suuret juhlat. Sen sijaan, että kiusoittelet kaikkia näkökohtia ja huolehdit siitä, että kaikki menee täydellisesti suunnitellusti, Wu wei -periaate viittaa siihen, että olet avoin hyväksymään, että asiat eivät välttämättä mene aivan niin kuin niiden pitäisi. kuvitellut.
2. Kukaan ei ole täydellinen
Jos olet lähdössä uuteen haasteeseen, kuinka oppia a uutta kieltä, on tärkeää hyväksyä, että virheiden tekeminen on osa oppimisprosessia. Harjoittelemalla wu wei -harjoittelua ymmärrät, että virheiden tekeminen on sallittua ja että nämä virheet ovat oppimismahdollisuuksia.
3. huomio ympärillä
Kaikkien ympärillämme olevien pienten yksityiskohtien havaitseminen ja tarkkaileminen on peruskäytäntö wu wein yhteydessä. Suuntaamalla huomiomme nykyhetkeen voimme kehittää paremman yhteyden ympäröivään maailmaan ja kehittää mindfulnessin tunnetta.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, joten pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on osuvaa, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.
