Yhä vaikeampaa on ylläpitää a terveellinen ruokavalio ja ilman säilöntäaineita ja väriaineita. Huolimatta siitä, että jalostetut elintarvikkeet ovat melko maukkaita, ne ovat terveydelle haitallisia, joten niitä tulisi välttää.
Esimerkiksi jalostetut mehut näyttävät melko vaarattomilta, mutta kuten muutkin jalostetut tuotteet, niissä on runsaasti aineita, jotka voivat aiheuttaa haittaa. Esimerkiksi suuri määrä sokereita, väriaineita ja aromeja tekee näistä tuotteista "vaarallisia" ja niellään vain satunnaisesti.
→ Mitkä ovat teollisuusmehujen terveysriskit?
1. THE suuri määrä sokeriaNäissä tuotteissa esiintyvä suhde liittyy suoraan liikalihavuuteen, vakavaan terveysongelmaan, joka voi jopa aiheuttaa kuoleman. Liiallisen painonnousun lisäksi liiallinen sokerin kulutus voi myös aiheuttaa ruoansulatusvaikeuksia, ummetusta ja vaurioita hampaille.
2. Sokerin lisäksi joillakin teollisuusmehuilla on upea sisältö natriumia. Vaikka suuret määrät natriumia ovat tärkeitä terveydelle, niistä tulee riskitekijä verenpainetaudin sekä sydän- ja verisuonisto- ja munuaisongelmien kehittymisessä.
3. Sinä väriaineet ne aiheuttavat myös vakavan ongelman, koska ne aiheuttavat joillekin ihmisille allergisia reaktioita. Esimerkiksi keltainen väriaine tartratsiini voi aiheuttaa astmaa, nuhaa, nokkosihottumaa, päänsärkyä, keuhkoputkentulehdusta ja bronkospasmia.
4. Läsnäollessa aromi, jotka antavat tai vahvistavat elintarvikkeiden aromia ja makua, voivat myös aiheuttaa allergiaa. On myös tutkimuksia, jotka yhdistävät joitain aromeja syövän ilmaantumiseen.
Siksi on välttämätöntä, että aina kun mahdollista tuoreita mehuja kulutetaan. Luonnollisissa mehuissa on väriaineiden ja aromien lisäksi enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita.
Jos päätät ostaa teollisen mehun, mieluummin koko mehu ns. Nektarin sijaan, joka on vain laimennettu väkevä sokeripitoinen mehu. Toinen hyvä vaihtoehto on massanmehu, jolla on korkea ravinnepitoisuus.
HUOMIO:Soijamehut ansaitsevat huomiota, koska niissä on naishormonia muistuttavia aineita, jotka voivat nopeuttaa lasten seksuaalista kypsymistä.
Kirjoittanut Ma Vanessa dos Santos
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/suco-industrializado-faz-bem-para-saude.htm
