Sinkki on olennainen komponentti monien entsyymien aktiivisessa paikassa ja sillä on olennainen rooli sadoissa kehon prosesseissa. Tämä mineraali on jopa välttämätön immuunijärjestelmän asianmukaiselle toiminnalle, sinkki voi jopa auttaa vakavampien sairauksien, kuten AIDSin, sekä nivelreuman, lupuksen, fibromyalgian ja mahdollisesti skleroosin hoitoon useita.
Elimistömme ei tuota sinkkiä, joten sen saantiin tarvitaan ulkoisia lähteitä, sitä on suurempia määriä täysjyvävehnäjauhoissa, pähkinöissä, kananmunissa, juomavedessä. Muita hyviä sinkin lähteitä ovat naudanliha, kala, siipikarja, maito ja maitotuotteet, äyriäiset, pavut.
Sinkin puute johtaa oireisiin, kuten hidastunut solujen kasvu, krooninen ripuli, viivästynyt sukupuolikypsyys, huono ruokahalu ja heikentynyt autoimmuunijärjestelmä.
Sinkin hyödyt kehossa:
• Vaikuttaa suotuisasti erilaisiin hormoneihin;
• Auttaa maku- ja hajuaisteja;
• Lisää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä;
• Stimuloi haavojen ja ihoärsytysten paranemista, on hyödyllinen mm. aknen, palovamman hoidossa;
• Sinkki auttaa suojaamaan vilustumiselta, flunssalta, sidekalvotulehdukselta ja muilta infektioilta;
• Edistää hiusten ja päänahan terveyttä.
Liria Alves
Valmistunut kemiasta
