Sinä jänteet ne ovat kovia kuituja niputettuina yhteen, jotka sijaitsevat lihaksen ja luun välissä. Meillä on jänteitä kehomme jokaisessa taivutettavassa osassa. Joskus nämä jänteet voivat kärsiä jonkinlaisesta tulehduksesta, mikä aiheuttaa jännetulehdus, jolla voi olla kaksi syytä: mekaaninen ja kemiallinen.
THE mekaaninen syy sen aiheuttaa pitkittynyt ja toistuva rasitus ylikuormituksen lisäksi. THE kemiallinen syy se johtuu väärästä ruokavaliosta ja joistakin kehossa olevista myrkkyistä. Se voi myös tapahtua, kun lihaksia ja jänteitä ei tyhjennetä riittävästi, mikä aiheuttaa kuivumista.
Jännetulehduksen ensimmäiset oireet ovat kipu. Lisäksi henkilö ei pysty suorittamaan joitain yksinkertaisia liikkeitä, kuten kävelyä, portaita ylös ja alas menoa.
Jännetulehdus voidaan helposti sekoittaa nivelreumaan, joten tarkempia testejä määrätään tarkemman diagnoosin tekemiseksi. Yleensä siihen diagnoosi jännetulehdus, lääkäri käyttää testejä, kuten röntgen tai ultraääni.
O hoitoon jännetulehdus riippuu tapauksen vakavuudesta. On tapauksia, joissa on määrätty vain tulehduskipulääkkeitä; toisissa sairastunut raaja voidaan immobilisoida lastalla tai jopa kipsillä; kun taas erittäin vaikeissa tapauksissa kortikosteroideja voidaan käyttää paikallisesti. Myös lepoa ja fysioterapiaa suositellaan. Jos jännetulehdus on kemiallista alkuperää, lääkärit suosittelevat erityisruokavaliota.
Jos hoitoa ei suoriteta kunnolla eikä fysioterapiaa tehdä lääkärin määräämänä aikana, jännetulehduksesta voi jäädä jälkitauteja. Tämä voi jopa johtaa jänteen repeytymiseen, mikä aiheuttaa paljon kipua ja työkyvyttömyyttä ja liikuntaa.
paras tapa estää jännetulehdus ryhtyy joihinkin varotoimiin, kuten:
→ Säilytä tasapainoinen ruokavalio;
→ Ennen kuin aloitat harjoitusrutiinin, kuntoile lihaksesi;
→ Lämmitä aina ennen minkään fyysisen toiminnan aloittamista;
→ Kaikkien, jotka työskentelevät paljon tietokoneen kanssa ja tekevät toistuvia liikkeitä, tulisi aina pysähtyä ja venytellä välttääkseen RSI: n (toistuvan rasitusvamman);
→ Hakeudu lääkärin hoitoon ja noudata kaikkia ohjeita.
Paula Louredo
Valmistunut biologiasta
