Joskus silmäluomet räpyttelevät säälimättömästi. Tätä silmien vapinaa ei voida hallita, vaikka yritämme, ja mikä pahinta: se voi kestää jopa päiviä. Tämä täysin ärsyttävä toiminta on hyvin yleistä, mutta loppujen lopuksi miksi silmä "hyppää"?
Ongelma liittyy suoraan elämäämme. Kun olemme erittäin huolissamme jostakin tai emme nuku hyvin, tämä ongelma voi syntyä. Lisäksi jokapäiväinen stressi, tietokoneiden liiallinen käyttö ja ylimääräinen kofeiini (löytyy esimerkiksi kahvista ja mate-teestä) voi johtaa tähän ärsyttävään vapinaan.
On kuitenkin huomionarvoista, että jotkut sairaudet voivat laukaista silmien "hyppäämisen", kuten sidekalvotulehdus, kuiva silmä ja uveiitti. Vaikka stressi on yleensä syy, on tärkeää nähdä silmälääkäri sulkemaan pois kaikki sairaudet.
On tärkeää muistaa, että erittäin stressaava elämä voi laukaista vakavia terveysongelmia, kuten sydänongelmia. Siksi on tärkeää vähentää elämän vauhtia ja epäterveellisiä tapoja. Ei viettää koko päivän Internetissä surffaamista! Lisäksi vapinaa voidaan vähentää poistamalla ruokavaliosta kahvi, suklaa, mate-tee ja sooda. Rauhoittavat ruoat, kuten intohimoinen hedelmä ja kamomilla, voivat lievittää ongelmaa.
Yrittäminen paeta jokapäiväisen elämän stressistä voi estää silmien nykimisen
Tässä on joitain vinkkejä silmiesi rentoutumiseen:
- Älä viettää liikaa aikaa television ja tietokoneen edessä. Jos on tarpeen viettää pitkään näiden laitteiden edessä, pidä taukoja, jotta silmä ei kuivu ja ärty. On suositeltavaa, että joka tunti pidetään vähintään 10 minuutin taukoja;
- Kun lähdet ulos auringossa, käytä aina silmälaseja. ne ovat kuin aurinkovoiteet suojaa UV-säteiltä;
- Osta aurinkolasit aina erikoistuneista paikoista;
- Vältä liian pitkää oleskelua ilmastoiduissa paikoissa, koska ne kuivuvat ja ärsyttävät silmiä;
- Vältä naarmuttamasta silmiäsi, koska sarveiskalvo on erittäin herkkä. Likaiset kädet voivat myös aiheuttaa silmien ärsytystä;
- Puhdista piilolinssit hyvin;
- Ota aina tasapainoinen ruokavalio runsaasti vitamiineja. A-vitamiinin puute liittyy ongelmiin, kuten silmien kuivumiseen ja yösokeuteen. Ruoka, joka on erittäin hyvä näkö on porkkanat, joissa on runsaasti A- ja E-vitamiineja;
- Älä käytä käsikauppaa sisältäviä silmätippoja. Se ei johda siitä, että ystäväsi käytti sitä, se tekee sinulle hyvää. Muista, että jotkut tippat, jos niitä käytetään väärin, voivat johtaa sokeuteen;
- Nuku hyvin. Huono yöunet voivat vahingoittaa paitsi silmäsi, myös koko kehosi ja mielesi;
- Käy säännöllisesti silmälääkäriin.
Kirjoittanut Ma Vanessa dos Santos
