Tiedämme, että altistuminen auringolle on perustuotantomme D-vitamiiniLiiallinen altistuminen ja sopimattomina aikoina (klo 10-16) voi kuitenkin olla haitallista kehollemme.
O aurinkovoidetta, kutsutaan myös aurinkovoidetta, Se on tärkeä liittolainen riittävän suojan varmistamiseksi, ja toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, se on tuote, jota tulisi käyttää päivittäin eikä vain käymällä rannalla tai klubilla. Seuraavaksi opimme lisää aurinkovoidetta, miten se toimii meidän iho ja miten sitä tulisi käyttää.
Mikä on aurinkovoidetta?
Aurinkosuojatuote on tuote, joka suojaa kehoamme auringonvalolta altistumiselta. Se estää esimerkiksi ihon palovammat, kun altistumme auringon säteilylle pitkäksi aikaa. Lisäksi se estää auringon säteiden aiheuttamat vahingot pitkällä aikavälillä, kuten valokuvaus (ihon ikääntyminen liiallisesta auringonvalosta), ulkonäkö täplät iholla ja jopa O syöpä ihoa.
Lue myös: Auringon haitalliset vaikutukset - palovammat, kuivuminen, silmäongelmat jne.
Kuinka käyttää aurinkovoidetta?
Monet ihmiset käyttävät aurinkovoidetta väärin, mikä johtaa ihovauriot. Kuka ei ole koskaan tavannut henkilöä, joka väittää käyttäneensä aurinkovoidetta, mutta silti ollut palovammoja? Tämä liittyy usein siihen, että ihmiset käyttävät suojaa, mutta unohda esimerkiksi soveltaa sitä uudelleen, joka on sopimaton käyttötapa.
Lue myös:Melaniini - pigmentti, joka antaa ihonvärin ja suojaa ultraviolettisäteiltä
THE Brasilian ihotautiseura korostaa, että aurinkovoidetta tulisi levittää 15-30 minuuttia ennen auringonvaloa, ja ne on sovellettava uudelleen, kahden tai kolmen tunnin välein pitkän tauon jälkeen Vesi tai paljon hiki. Ei kuitenkaan riitä, että suojaa käytetään vain satunnaisesti, on tärkeää ymmärtää asianmukainen määrä kullekin kehon osalle ja tarve yhtenäinen soveltaminen.
Brasilian konsensus valonsuojauksesta määrittää ihanteellinen osa suojaa kullekin kehon osalle, tämä sääntö tunnetaan nimellä "teelusikallinen sääntö". Ilmoitettu määrä on sen mukaan:
Kasvot / pää / niska: 1 tl;
Oikea käsi / käsivarsi: 1 tl;
Vasen käsi / käsivarsi: 1 tl;
Rungon etu- ja takaosa: 2 tl;
Oikea reisi / jalka: 2 tl;
Vasen reisi / jalka: 2 tl.
Toinen tärkeä asia on aurinkovoiteet tulisi käyttää myös pilvisenä ja kylmänä päivänä. Tämä johtuu siitä, että auringon ultraviolettisäteily kykenee kulkemaan pilvien läpi ja voi siten vahingoittaa ihoamme.
On myös syytä huomata, että Brasilian ihotautiseuran suositus on, että aurinkovoidetta pitäisi olla aurinkosuojakerroin (SPF) 30 tai suurempi.
Kuinka valita aurinkovoidetta?
Valitse sopivin aurinkovoidetta on tarpeen arvioida joitain kohtia, on välttämätöntä tuntea sinun ihotyyppi. Henkilön, joka palaa helposti, tulisi valita aurinkovoiteet, joilla on korkeampi SPF.
On myös tärkeää huomata mikä UVA-suoja suojus tarkistaa. Aurinkovoiteen on suojattava tehokkaasti UVA-säteilyltä ja myös UVB: ltä. UVA-säteily liittyy ihosyöpään ja valokuvaukseen, kun taas UVB liittyy pääasiassa palovammoihin.
Lisäksi on noudatettava muita varotoimenpiteitä ihon paremman suojan varmistamiseksi. Ihmiset, joiden iho näyttää aknen taipumusEsimerkiksi, tulisi olla tietoinen ja valita öljyttömät tuotteet. Ne jotka hiki paljon heidän tulisi välttää geeliä sisältäviä aurinkosuojatuotteita, kun ne poistuvat kehosta helpommin.
Lue myös:Myytit ja totuudet aknesta
Pitäisikö lasten käyttää aurinkovoidetta?
Lasten tulisi kuitenkin käyttää aurinkovoidetta ennen kuuden kuukauden ikää tämän tuotteen käyttöä ei suositella.. Alle kuuden kuukauden ikäisten lasten aurinkovoidetta saa käyttää vain lääkärin määräämällä tavalla. Yli kuuden kuukauden ikäisiä aurinkosuojatuotteita tulisi suositella lapsille sopivia tuotteita.
On syytä huomata, että lasten ja aikuisten tulisi myös käyttää mekaanista suojaa, kuten hattuja ja vaatteita, ja pysyä varjostetuissa paikoissa varmistaakseen paremman suojan auringon säteiltä.
