kaasuvalaistus (tai kaasuvalaistus) on eräänlainen psykologinen manipulaatio, jossa hyökkääjä saa uhrin kyseenalaistamaan oman älykkyytensä, muistinsa tai järkevyytensä.
Kautta kaasuvalaistus, manipulaattori lisää järjestelmällisesti epäilyksiä toisen henkilön (tai ihmisryhmän) mieleen käyttäen jatkuvasti ristiriitoja, valheita ja kieltoja. Tästä syystä kaasuvalaistus se on usein hienovarainen ja jää usein huomaamatta.
Vaikka se johtuu usein miehistä, kaasuvalaistus voi tehdä kuka tahansa, ketään vastaan, mukaan lukien väärinkäyttäjät, kiusaajat jne.
Alkuperä
Termi kaasuvalaistus se sai alkunsa vuoden 1938 näytelmästä "Gas Light", jossa päähenkilö manipuloi henkisesti vaimoaan himmentämällä talon valoja. (joka käytti kaasua) ja kieltää kaikki muutokset ympäristössä, kun hän huomasi eron, mikä sai hänet kyseenalaistamaan häntä käsitys.
Ilmaisusta tuli suosittu ja sitä käytetään nykyään laajalti psykiatrisissa piireissä.
Esimerkkejä kaasuvalaistuksesta
Kuten sanottu, kaasuvalaistus se voi esiintyä eri tavoin. Yleisimmin hyökkääjä:
- piilottaa tiedot uhrilta, jotta hän voi luoda väärän idean
- suodattaa tietoja tai valheita harhauttaakseen uhria
- kiistää tiettyjen tapahtumien tapahtumisen tai vähentää niiden vakavuutta
- loukkaa tai vähättelee uhria näennäisesti vaarattomilla kommenteilla tai vitseillä
Tärkeimmät merkit kaasuvalaistuksesta
tunnettu terapeutti Robin Stern, psykologisen hyväksikäytön asiantuntija, on laatinut luettelon mahdollisista oireista kaasuvalaistus Johon sisältyy:
- Epäilet itseäsi jatkuvasti.
- Kysytkö itseltäsi "Olenko liian herkkä?" monta kertaa päivässä;
- Tunnet jatkuvasti hämmentynyt tai jopa hullu;
- Pyydät aina anteeksi kumppaniltasi;
- Et ymmärrä, miksi elämässäsi on niin paljon näennäisesti hyviä asioita, et ole enää onnellinen;
- Teet usein tekosyitä perustellaksesi kumppanisi käyttäytymistä ystävillesi, perheellesi ja jopa itsellesi;
- Alat piilottaa tietoja ystäviltäsi ja perheeltäsi, jotta sinun ei tarvitse selittää sitä tai tehdä tekosyitä.
- Tiedät, että jokin on hyvin vialla, mutta et voi koskaan ilmaista tarkalleen mitä se on, edes itsellesi;
- Alat valehdella välttääksesi todellisuuden vääristymät ja joutuaksesi alas.
- Sinulla on vaikea tehdä helppoja päätöksiä;
- Sinusta tuntuu kuin olisit aiemmin ollut hyvin erilainen henkilö (luottavaisempi, hauskempi ja rennompi);
- Tuntuu toivottomalta ja masentuneelta;
- Sinusta tuntuu, ettet voi tehdä mitään oikein;
- Mietitkö, oletko "tarpeeksi hyvä" kumppani.
Katso myös:
- Kiusaaminen