Hypertrofia on elimen koon kasvu lisääntyneiden solutoimintojen seurauksena.
Yleisin hypertrofia on lihaksistossa (lihasten hypertrofia). Se voi johtua biologisista tekijöistä, kuten: kasvu murrosiässä, kohdun laajentuminen raskauden aikana ja niin edelleen.
Hypertrofia voi kehittyä myös voimakkaasti harjoittelemalla voimaharjoittelua ja kuluttamalla runsaasti proteiinia ja ravintolisiä.
Kun elin ei kehity tai kasvamisen sijaan sen koko pienenee, tapahtuu hypertrofian käänteinen prosessi, nimeltään surkastuminen.
Termi hypertrofia voidaan korvata sanalla synonyymit kuten hypergeneesi, hypergeneesi, hyperplasia.
Lihasten liikakasvu
Lihasten hypertrofia on lihasmassan kasvu, joka aiheuttaa kehon lihaksiston näkyvän kasvun.
Lihasten kasvuprosessi on seurausta fyysisestä tarpeesta, johon keho altistuu hormonaalisista ärsykkeistä, jotka vaikuttavat tietyissä kudoksissa.
Kuinka hypertrofia tapahtuu?
Käytäntö kehonrakennusyhdessä kehon aineenvaihdunnan mukautetun toiminnan kanssa on tehokkain tapa saada lihasmassaa, jota kutsutaan myös laihaksi massaksi.
Painoharjoittelu on vastuussa a stressi lihas ja lihasten määrän kasvu on fysiologinen vaste stressi harjoituksen tuottama.
Painokoulutuksen mukana tulee olla erikoistunut ammattilainen sekä ohjeistus tarvittavien ravintoaineiden (hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen) tasapainoisesta käytöstä.
Näiden toimenpiteiden sarja asianmukaisella teknisellä seurannalla on vastuussa hypertrofian esiintymisestä terveellisellä tavalla.
Aineiden (kuten anabolisten aineiden ja steroidien) epätasapainoinen käyttö, joka lisää lihasmassaa nopeasti, voi olla vakava terveysriski.
Lue myös Lihasten sävy ja kehonrakennus.
Hypertrofia ja hyperplasia
Hypertrofia ja hyperplasia ovat samanlaisia prosesseja, mutta niillä on ero, eikä niitä siksi pidä sekoittaa.
Siinä tapauksessa että hypertrofia, solujen lukumäärä kehossa ei muutu, solujen koko ja tilavuus kasvavat vain. Painoharjoittelu yhdistettynä oikeaan ravitsemukseen johtaa hypertrofiaan.
jo sisään hyperplasia solujen määrä kasvaa lihassyiden jakautumisen kautta.
Hyperplasialla on elimet, joissa se esiintyy, eri nimillä. Esimerkiksi: fibrillaarinen hyperplasia (lihakset), foveolaarinen hyperplasia (vatsa) ja endometriumin hyperplasia (endometrium). Hyperplasiaa voi esiintyä myös muissa elimissä, kuten eturauhasessa, kudoksissa ja adenoideissa.
Lisätietoja merkityksestä hyperplasia, Aineenvaihdunta ja Trofismi.