Liikalihavuus on latinasta peräisin oleva termi liikalihavuus joka tarkoittaa ylimääräinen rasva ja luonnehtii rasvaa yksilöä vatsan ja muiden kehon osien liiallisella tilavuudella.
Tunnetaan myös rasvaisuus, liikalihavuus on rasvan kertymistä elimistöön.
Ylipaino altistaa yksilön erilaisille sairauksille, kuten kohonnut verenpaine, diabetes, uniapnea, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien aiheuttaman kuoleman riskiä.
Ylipainoon johtavia syitä on monia, länsimainen elämäntapa (huono ruokavalio, alkoholin kulutus) Pikaruoka - erittäin kaloripitoiset elintarvikkeet, istumaton elämäntapa, stressi) tärkein. Lihavuus voi johtua myös erilaisista hormonaalisista häiriöistä.
THE sairaalloisen lihavuuden se on vakava sairaus, jolla voi olla kriittisiä seurauksia yksilölle. Yleensä ihmistä pidetään sairaasti liikalihavana, kun hänen ruumiinindeksi on 40–49,9.
Lasten liikalihavuus
Maailman terveysjärjestö on määrittänyt lasten liikalihavuuden yhdeksi 2000-luvun vakavimmista ongelmista kansanterveyden kannalta. Se vaikuttaa yleensä useisiin maihin, mutta se on voimakkaampi kehitysmaissa.
Lihavuuden tyypit
- ravitsemuksellinen liikalihavuusl - kun henkilö nauttii liikaa kaloreita runsaasti rasvaa sisältävien ruokien kautta;
- psyykkinen liikalihavuus - aiheutuu häiriöistä tai epäedullisista psykologisista olosuhteista, kuten stressistä ja ahdistuksesta;
- käyttäytymislihavuus - Se johtuu henkilön käyttäytymisvirheistä, kuten istumaton elämäntapa tai liikunnan puute.
Lisäksi jotkut asiantuntijat tunnistavat kaksi muuta liikalihavuuden tyyppiä:
- Nainen (tai gynekoidi), jossa rasva kertyy erityisesti lantioihin, reisiin ja pakaroihin;
- Uros (tai android), jossa rasvaa kertyy enemmän vyötäröalueelle.
Lihavuus Brasiliassa
Lihavuus on vakava ongelma Brasiliassa. Terveysministeriön vuonna 2013 tekemässä tutkimuksessa todetaan, että liikalihavuusaste Brasiliassa on kasvanut 54% vain kuudessa vuodessa (vuodesta 2006 vuoteen 2011). Tämän tutkimuksen mukaan vuonna 2012 noin 51% yli 18-vuotiaista oli ylipainoisia.
Lihavuus ja painoindeksi (painoindeksi)
Painoindeksin (BMI) laskeminen on yksi yksinkertaisimmista välineistä kehon rasvan mittaamiseksi. Laskelma tehdään käyttämällä yksilön painoa (kg) jaettuna hänen pituudeltaan (metreinä) neliöllä, ja seuraava yhtälö on: BMI = paino / korkeus².
BMI-tulos voidaan sisällyttää alla olevaan taulukkoon:
18.5-24.9 - Normaali
25,0-29,9 - Ylipainoinen
30.0-34.9 - Lievä liikalihavuus
35,0-39,9 - kohtalainen liikalihavuus
40,0-49,9 - Sairaasti liikalihavia
50,0-59,9 - Super lihava
> 60,0 - Supersuper liikalihavia
Kliinisessä analyysissä otetaan huomioon muut tekijät, kuten ikä, sukupuoli, lihasmassa.
tietää enemmän BMI ja katso mitä tarkoittaa olla vegaani.
Lihavuuden hoito ja ehkäisy
Liikalihavuuden hoito tapahtuu a tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen käytäntö fyysinen harjoitus. Jos kyseessä on sairas liikalihavuus, a leikkaus mahalaukun vähentämiseen (bariatrinen leikkaus tai gastroplastia).
Yksi terveiden elämäntapojen tulisi hyväksyä urheilun sekä terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion kanssa.
Katso myös merkitys istuva elämäntapa ja elämänlaatu.
