kehonrakennus on a käytäntö, jonka tarkoituksena on kehon lihasten kehittyminen hypertrofiastaeli lihasmassan määrän kasvu.
Kehonrakennusta ei pidetä virallisena urheilulajina, mutta kehonrakentajat käyvät kilpailuja nähdäkseen kenellä on kehon kehittyneimmät lihakset.
Kehonrakennus on eräänlainen kilpailu Pan-Amerikan ja Aasian peleissä, mutta sitä ei ole vielä sisällytetty olympialaisiin.
Kehonrakentajien välisissä kilpailuissa analysoidaan pääasiassa lihasten voimaa, osuutta, kokoa, määritelmää ja estetiikkaa.
Yksi kehonrakennuksen päätavoitteista on alikehittyneiden lihasten puuttuminen, toisin sanoen kilpailijan jokaisen lihasrakenteen on oltava kehityksen huipulla.
Yksi tunnetuimmista kehonrakentajista on Kalifornian näyttelijä ja 38. kuvernööri Arnold Schwarzenegger.
Englanniksi termi "kehonrakennus" on käännetty kielelle kehonrakennus.
Katso myös Stanozololi
kehonrakennus luokat
Jokaiselle kehonrakentajalle on useita erityisiä luokkia, olivatpa ne sitten miehiä tai naisia.
Luokat määritellään ikäryhmien, painon ja korkeuden rajojen mukaan. Kilpailijat, jotka sopivat samankaltaisiin ryhmiin näissä kolmessa vaatimuksessa, voivat kilpailla tässä luokassa.
Kaikki kehonrakennuskilpailujen kategoriat määritellään Kansainvälinen kehonrakennus- ja kuntoliitto - IFBB.
luonnollinen kehonrakennus
Luonnollinen kehonrakennus on harjoitusmenetelmä, jota alettiin levittää 1990-luvun puolivälissä vuonna vastustaa kehonrakentajien tapaa kuluttaa steroideja ja muita lääkkeitä hypertrofian helpottamiseksi lihas.
Luonnollinen kehonrakennusharjoittelu tukee vain kuntoa, terveellistä syömistä ja nauttimista luonnolliset lisäravinteet ja kaikenlaisten "hormonaalisia muutoksia" aiheuttavien aineiden poistaminen kehonrakentaja.
Lisätietoja merkityksestä Hypertrofia.