Ihmiset eivät usein arvosta selkäranka, kutsutaan myös selkäranka, koska ei tiennyt sen merkitystä.
Selkärangassamme on 33 nikamaa, jotka vuorottelevat nikamavälilevyjen kanssa ja antavat rungolle liikkuvuuden, mikä mahdollistaa monipuolisimmat asennot. Jokainen nikama on kiinnitetty kylkiluuhun muodostaen "suojaverkon" mekaanisia iskuja vastaan, joka suojaa sydäntä ja keuhkoja. Lisäksi selkäranka suojaa selkäydintä ja selkäydinhermoja, tukee koko kehon painoa, ja sillä on tärkeä rooli käsivartemme ja jalkojemme liikkeessä ja liikkumisessa.
Selkärangassamme on fysiologisia käyriä. Ne ovat: kohdunkaulan, rintakehän, lannerangan ja lantion. Kun jollakin näistä kaarevuuksista on lisääntyminen tai poikkeama, on haettava lääkäriä. erikoistunut, joka havaitsee tutkimusten avulla, minkä tyyppinen poikkeama henkilöllä on sarake. Kaikki selkäkipuihin liittyvät sairaudet hoidetaan.
Meidän kaikkien on toteutettava joitain varotoimia, jotta selkäkipua, joka tunnetaan myös nimellä selkäkipu, ei esiinny. Kantavuus, liikunnan puute, sopimattomat asennot, erittäin korkokengät, patjat ja tyynyt huonot ovat joitain selkäkipujen syitä, ja liikunta on loistava vaihtoehto kaikille, jotka kärsivät tästä huono. Uinti, painonnosto, venyttely ja pilates ovat aktiviteetteja, jotka auttavat lievittämään kipua ja pitämään selkärangan lihakset vahvina.
Älä lopeta nyt... Mainonnan jälkeen on enemmän;)
Kirjoittanut Paula Louredo
Valmistunut biologiasta
Haluatko viitata tähän tekstiin koulussa tai akateemisessa työssä? Katso:
MORAES, Paula Louredo. "Saraketoiminnot"; Brasilian koulu. Saatavilla: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/funcoes-coluna.htm. Pääsy 27. kesäkuuta 2021.
