Anabolia ja katabolia ovat kaksi erilaista biokemiallisten reaktioiden vaiheet, jotka ovat osa ihmisen aineenvaihduntaa. Nämä reaktiot liittyvät kemiallisen transformaation prosesseihin, jotka tapahtuvat ihmiskehon soluissa.
Anabolia
Anabolia on metabolinen vaihe, joka liittyy ensisijaisesti lihaskudoksen rakentamiseen energiankulutuksesta.
Anaboliaa kutsutaan synteesi- tai rekonstruktioreaktioksi, ja sen pääasiallinen seuraus on monimutkaisten molekyylien muodostuminen yksinkertaisista molekyyleistä.
Anaboliaprosessin stimulaatio voidaan tehdä liikunnan ja proteiinipitoisen ruokavalion avulla.
Anabolisessa vaiheessa kehon lepoaikana keho korjaa liikunnan vaurioittaman lihaskudoksen. Lihaskudoksen korjaus aiheuttaa lihasmassaa, jota kutsutaan myös laihaksi massaksi.
Elintarvikkeissa kulutetut proteiinit syntetisoidaan anabolisessa vaiheessa ja muunnetaan aminohapoiksi. Yhdessä harjoitusten kanssa he vastaavat lihaskudoksen kehittymisestä ja kasvusta.
katabolia
Katabolia on päinvastainen prosessi. Se on yksinkertaisten molekyylien muodostuminen monimutkaisten molekyylien hajoamisesta.
On rikkoutuminen tai molekyylin hajoamisreaktio ja sen keskeinen tehtävä on energian saanti ihmiskehon toimintaa varten.
Katabolian pääesimerkki on ruoansulatuskanava. Ruuansulatuksesta nautittu ruoka käy läpi prosessin, joka muuttaa ne yksinkertaisiksi molekyyleiksi. Tämän prosessin tulos on energian tuotanto.
Katabolinen prosessi ja energiansyöttö ovat välttämättömiä toimintojen ylläpitämiselle ihmiskehon elintärkeät näkökohdat, kuten kehon lämpötilan tasapaino ja lyöntien hallinta sydämen.
| Anabolia | katabolia |
|---|---|
| synteesireaktio | Hajoamisreaktio |
| Kehon energiankulutus | Energian saanti keholle |
| Tuottaa monimutkaisia molekyylejä yksinkertaisista molekyyleistä | Tuottaa yksinkertaisia molekyylejä monimutkaisista molekyyleistä |
| Tapahtuu enemmän levon aikana | Tapaa enemmän harjoituksen aikana |
tietää enemmän katabolia ja Aineenvaihdunta.
