Mikä on palaminen?
Termi burnout tulee englannin kielestä, kahden termin yhdistämisestä: polttaa ja ulos, mikä tarkoittaa vastaavasti palamista ja sammumista. Termien yhdistäminen on parhaimmillaan käännettynä nimellä "tulipalon kuluttama". 1980-luvulta lähtien kirjoittajat, kuten Maslach, alkoivat käyttää tätä termiä oireyhtymän osoittamiseen johtuu ihmisen henkisestä uupumuksesta, eli tilasta, jossa kohteella on energiansa kulutettu. Burnout-oireyhtymä, kuten sitä kutsutaan, sisältää työperäisen stressin, jonka määritelmä ei ole vielä suljettu käsite. Jotkut kirjoittajat väittävät, että nimen tulisi ottaa huomioon emotionaalinen uupumus, toiset kirjoittajat toteavat, että tämä oireyhtymä on kohteen riittämätön vastaus stressaavaan tilanteeseen. krooninen. Burnout-oireyhtymän uupumuksen pääominaisuuksiin kuuluu energian puute, tunne jatkuvasta henkisestä ylikuormituksesta sekä fyysinen ja henkinen uupumus.
Mitkä ovat burnout-oireyhtymän oireet?
Sana oireyhtymä osoittaa joukon oireita, jotka voivat olla fyysisiä, psykologisia, käyttäytymismalleja jne. Palovammaoireyhtymän ilmeisimmät oireet ovat: väsymyksen jatkuva kasvu, uni, lihaskipu, päänsäryt ja migreeni, ruoansulatuskanavan ja hengityselinten ongelmat, sydän-ja verisuonitaudit. Naisilla kuukautiskierron muutokset ovat tärkeä fyysinen oire. Näiden lisäksi on psykologisia oireita, kuten: keskittymisvaikeudet, ajattelun hidastuminen tai muuttuminen, tunteet negatiiviset asumisesta, työskentelystä ja olemisesta, kärsimättömyys, ärtyneisyys, heikko itsetunto, epäluottamus, masennus, joissakin tapauksissa vainoharhaisuus.
Näistä oireista palovamma-oireyhtymä kärsii käyttäytymisestä, kuten huolimattomuudesta tai perfektionismi, aggressiivisuus jokapäiväisissä suhteissa, emotionaalisen joustavuuden menetys ja kyky rentoutua ja suunnitella. Lisäksi se pyrkii eristäytymiseen, kiinnostuksen menettämiseen työstä ja muuhun toimintaan.
Mitkä voivat olla syyt?
Palovammaoireyhtymän syyt muodostavat moniulotteisen kehyksen yksilöllisistä ja ympäristötekijöistä, jotka liittyvät käsitykseen ammatillisesta devalvoitumisesta. Tämä tarkoittaa sanomista, että syytä ei voida vähentää yksittäisiin tekijöihin, kuten persoonallisuus tai jonkinlainen geneettinen taipumus. Työympäristö ja olosuhteet, joissa se suoritetaan, voivat myös määrittää tutkittavan sairauden.
Jotkut kirjoittajat väittävät, että burnout-tapauksen kokoonpano menisi läpi vaiheita aina ammatillisen itsevakuutuksen tarpeesta, läpi - työhön omistautumisen tehostamisen yleisillä vaiheilla, jotka äärimmäisiksi seurauksiksi aiheuttaisivat työn tyypillisen ehtymisen oireyhtymä. Muiden vaiheiden joukossa voimme tuoda esiin polun, joka käy läpi kasvavan laiminlyönnin itsehoitotoiminnoista, kuten syöminen ja uni, johon liittyy konfliktien tukahduttaminen, jolle on ominaista se, että ei kohdata häiritseviä tilanteita ja kieltää ongelmia. Näiden lisäksi kohde käy läpi uudelleentulkintaprosessin, joka saa tärkeät asiat käyttämättömiksi.
Tässä yhteydessä voidaan jo puhua eräänlaisesta depersonalisaatiosta, koska kohde toimii niin eri tavoin, että hänestä tulee "toinen henkilö", jonka merkitsee masennuksen, toivottomuuden ja uupumuksen merkit, eräänlainen fyysinen ja henkinen hajoaminen, jota voidaan pitää lääketieteellisenä hätätilana tai psykologinen.
Mitkä ovat mahdolliset hoidot?
Koska suurin osa psykologisista sairauksista, joilla on somatisaation seurauksia, hoidetaan burnout-oireyhtymän on sisällettävä monialainen strategia: farmakologinen, psykoterapeuttinen ja lääkäri. Aina on tärkeää korostaa pätevästi suoritetun diagnoosin merkitystä, jotta ne eivät sitoutuisi virheet, kuten palamisen ja masennuksen sekoittuminen, melko yleinen alkuvaiheessa, oireiden samankaltaisuuden vuoksi.
Lääkkeiden käytön osalta hoito liittyy yleensä masennuslääkkeisiin ja anksiolyytteihin. Tämän hoidon on liityttävä psykologiseen seurantaan, joka tehostaa lääkkeiden käyttö määrittelemällä uudelleen ja ottamalla uudelleen käyttöön elämäntarinan merkitykset aihe. Näiden lisäksi lääketieteellinen seuranta ja tottumusten muuttaminen ovat tärkeitä ulottuvuuksia. Viittaaminen uusiin päivittäisiin käytäntöihin, kuten fyysiseen harjoitteluun ja rentoutumiseen, on erittäin tärkeää.
Juliana Spinelli Ferrari
Brasilian koulun yhteistyökumppani
Valmistunut psykologiasta UNESP - Universidade Estadual Paulista
Lyhyt psykoterapiakurssi FUNDEB - säätiö Baurun kehitykselle
USP: n koulupsykologian ja inhimillisen kehityksen maisteriopiskelija - São Paulon yliopisto
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm